Tabella calorie alimenti

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Tabella calorie alimenti


Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

CEREALI E DERIVATI

100 % BRAN	100	12,57	5	72,9	29,497	271	12,57	5	72,9	29,497	271
100 % NATURAL	100	10,63	21,19	63,4	11,932	475	10,63	21,19	63,4	11,932	475
100 % NATURAL CON MELE	100	10,28	18,73	66,9	4,576	458	10,28	18,73	66,9	4,576	458
100 % NATURAL CON UVA E DATTERI	100	10,17	18,41	65,8	3,8	451	10,17	18,41	65,8	3,8	451
40 % BRAN FLAKES	100	12,67	1,9	78,1	2,992	320	12,67	1,9	78,1	2,992	320
ALL-BRAN	100	14,04	1,76	73,9	29,884	246	14,04	1,76	73,9	29,884	246
ALPHA BITS	100	7,74	2,11	86,6	2,288	391	7,74	2,11	86,6	2,288	391
APPLE JACKS	100	5,28	0,35	90,5	0,704	387	5,28	0,35	90,5	0,704	387
BISCOTTI AL BURRO	100	6,2	16,97	71,1	0	458	6,2	16,97	71,1	0	458
BISCOTTI AL BURRO CON NOCCIOLINE	100	8,31	29,11	58,1	0	510	8,31	29,11	58,1	0	510
BISCOTTI ALL'AVENA E UVETTE	100	5,77	19,18	69	0	472	5,77	19,18	69	0	472
BISCOTTI CON MARMELLATA DI FICHI	100	3,59	6,79	75,3	0	373	3,59	6,79	75,3	0	373
BISCOTTI DA PRIMA COLAZIONE	100	6,6	7,9	85,4	5,7	418	6,6	7,9	85,4	5,7	418
BISCOTTI PER L'INFANZIA	100	13,8	8,5	76,1	0	417	13,8	8,5	76,1	0	417
BISCOTTI SHORTBREAD	100	6,23	24,96	62,3	0	482	6,23	24,96	62,3	0	482
BISCOTTI WAFERS	100	7,1	15	77,6	1,6	454	7,1	15	77,6	1,6	454
BRAN BUDS	100	13,9	2,39	76	27,667	257	13,9	2,39	76	27,667	257
BRIOCHES	100	7,2	18,3	58,4	0	413	7,2	18,3	58,4	0	413
BROWNIES CON NOCI	100	6,48	31,43	54,9	0	475	6,48	31,43	54,9	0	475
CHEERIOS	100	14,92	6,23	68,3	10,56	387	14,92	6,23	68,3	10,56	387
COCOA KRISPIES	100	5,28	1,37	88,7	1,246	384	5,28	1,37	88,7	1,246	384
CORN BRAN	100	6,93	3,59	84,1	18,972	345	6,93	3,59	84,1	18,972	345
CORN FLAKES	100	8,1	0,32	85,9	2,091	387	8,1	0,32	85,9	2,091	387
CORN FLAKES POST TOASTIES	100	8,1	0,32	85,9	2,091	387	8,1	0,32	85,9	2,091	387
CORNFLAKES	100	6,6	0,8	88,1	3,8	364	6,6	0,8	88,1	3,8	364
CRACKERS AL FORMAGGIO	100	9,8	25,5	62,1	0	502	9,8	25,5	62,1	0	502
CRACKERS SALATI	100	9,4	10	80,1	2,8	428	9,4	10	80,1	2,8	428
CRACOTTE	100	10,5	1,2	78,8	0	348	10,5	1,2	78,8	0	348
CREMA ALL'AVENA	100	2,57	1,02	10,9	1,749	63	2,57	1,02	10,9	1,749	63
CREMA ALL'AVENA CON ACERO	100	2,96	1,23	20,4	1,866	106	2,96	1,23	20,4	1,866	106
CREMA ALL'AVENA CON CANNELLA	100	2,99	1,2	21,8	1,795	109	2,99	1,2	21,8	1,795	109
CREMA ALL'AVENA CON FRUTTA	100	2,6	1,06	17,6	1,943	92	2,6	1,06	17,6	1,943	92
CREMA ALL'AVENA CON UVETTE	100	2,5	0,99	15,5	1,69	81	2,5	0,99	15,5	1,69	81
CREMA DI GERME DI GRANO	100	1,48	0,25	12	1,39	56	1,48	0,25	12	1,39	56
CREMA DI RISO	100	0,84	0,04	11,6	0,574	53	0,84	0,04	11,6	0,574	53
CRISPY WHEAT'N RAISINS	100	7,04	1,62	81,3	4,646	348	7,04	1,62	81,3	4,646	348
FARINA COTTA	100	1,44	0,07	10,6	1,369	49	1,44	0,07	10,6	1,369	49
FARINA D'AVENA	100	12,6	7,1	72,9	7,6	388	12,6	7,1	72,9	7,6	388
FARINA DI FRUMENTO INTEGRALE	100	11,9	1,9	68,4	9,6	321	11,9	1,9	68,4	9,6	321
FARINA DI FRUMENTO TIPO 0	100	11,5	1	76,9	3,5	343	11,5	1	76,9	3,5	343
FARINA DI FRUMENTO TIPO 00	100	11	0,7	78	2,4	343	11	0,7	78	2,4	343
FARINA DI MAIS	100	8,7	2,7	81,5	2,6	365	8,7	2,7	81,5	2,6	365
FARINA DI RISO	100	7,3	0,5	87,8	1	363	7,3	0,5	87,8	1	363
FARINA D'ORZO	100	10,6	1,9	80	0	360	10,6	1,9	80	0	360
FETTE BISCOTTATE	100	11,3	6	83	3,5	410	11,3	6	83	3,5	410
FIOCCHI D'AVENA	100	8	7,5	73,5	8,3	395	8	7,5	73,5	8,3	395
FORTIFIED OAT FLAKES	100	18,73	1,44	72,2	2,9	370	18,73	1,44	72,2	2,9	370
FROSTED RICE KRISPIES	100	4,58	0,35	80,5	3,5	384	4,58	0,35	80,5	3,5	384
FRUITFUL BRAN	100	8,8	0	79,2	14,678	324	8,8	0	79,2	14,678	324
FRUMENTO DURO	100	13	2,9	63	0	314	13	2,9	63	0	314
FRUMENTO TENERO	100	12,3	2,6	65,8	0	319	12,3	2,6	65,8	0	319
GERME DI GRANO	100	28	10	55	0	416	28	10	55	0	416
GRISSINI	100	12,3	13,9	69	3,5	433	12,3	13,9	69	3,5	433
HONEY & NUT CORN FLAKES	100	6,34	5,28	82	1,052	398	6,34	5,28	82	1,052	398
HONEY BRAN	100	8,84	2,01	81,7	11,123	338	8,84	2,01	81,7	11,123	338
HONEY COMB	100	5,91	1,83	89,1	1,362	391	5,91	1,83	89,1	1,362	391
HONEY NUT CHEERIOS	100	10,88	2,43	80,3	2,781	377	10,88	2,43	80,3	2,781	377
HOT DOG	100	9,86	17,95	24,78	1,41	306	9,86	17,95	24,78	1,41	306
KING VITAMIN	100	5,24	5,7	84,5	0,475	405	5,24	5,7	84,5	0,475	405
KIX	100	8,76	2,46	82	1,401	384	8,76	2,46	82	1,401	384
LASAGNE COTTE E CONGELATE	100	8,17	6,02	9,19	0,68	134	8,17	6,02	9,19	0,68	134
LIFE	100	18,37	1,83	71,5	3,175	366	18,37	1,83	71,5	3,175	366
LUCKY CHARMS	100	9,05	3,73	81,3	2,196	391	9,05	3,73	81,3	2,196	391
MAIS	100	9,2	3,8	75,8	0	355	9,2	3,8	75,8	0	355
MALT-O-MEAL	100	1,51	0,11	10,9	1,246	49	1,51	0,11	10,9	1,246	49
NUTRI GRAIN AL GRANO	100	8,62	1,13	84,5	6,336	359	8,62	1,13	84,5	6,336	359
NUTRI GRAIN AL MAIS	100	8,1	2,39	84,5	6,16	380	8,1	2,39	84,5	6,16	380
NUTRI GRAIN ALLA SEGALE	100	8,73	0,74	84,5	7,6	359	8,73	0,74	84,5	7,6	359
NUTRI GRAIN ALL'ORZO	100	10,95	0,74	82,4	5,843	373	10,95	0,74	82,4	5,843	373
ORZO PERLATO	100	10,4	1,4	70,5	9,1	318	10,4	1,4	70,5	9,1	318
PANE ALL'AVENA	100	8,34	4,4	47,9	3,87	260	8,34	4,4	47,9	3,87	260
PANE ALL'ORZO	100	8,45	3,66	47,9	6,58	260	8,45	3,66	47,9	6,58	260
PANE BIANCO DA TOAST	100	9,4	4,44	55,3	2,25	296	9,4	4,44	55,3	2,25	296
PANE BIANCO NORMALE	100	8,27	3,87	48,6	1,9	268	8,27	3,87	48,6	1,9	268
PANE CON L'UVA	100	7,57	3,94	52,8	2,39	271	7,57	3,94	52,8	2,39	271
PANE DA TOAST ALL'AVENA	100	8,69	4,79	52,1	4,22	282	8,69	4,79	52,1	4,22	282
PANE DA TOAST DI GRANO MISTO	100	8,69	4,05	52,1	6,93	282	8,69	4,05	52,1	6,93	282
PANE DI GRANO MISTO	100	7,99	3,7	47,9	6,27	260	7,99	3,7	47,9	6,27	260
PANE DI TIPO 0	100	8,1	0,5	64	3,8	276	8,1	0,5	64	3,8	276
PANE DI TIPO 00	100	8,2	0,4	67,5	3	290	8,2	0,4	67,5	3	290
PANE DI TIPO 1	100	8,9	0,6	60,3	0	267	8,9	0,6	60,3	0	267
PANE DI TIPO INTEGRALE	100	7,5	1,3	53,8	6,5	243	7,5	1,3	53,8	6,5	243
PANE DI VIENNA	100	9,57	3,87	50,7	3,2	278	9,57	3,87	50,7	3,2	278
PANE FRANCESE	100	9,4	3,87	50,3	2,01	285	9,4	3,87	50,3	2,01	285
PANE INTEGRALE	100	10	4,29	45,4	7,39	243	10	4,29	45,4	7,39	243
PANE INTEGRALE DA TOAST	100	12,04	5,17	50,7	9,64	278	12,04	5,17	50,7	9,64	278
PANE ITALIANO	100	8,98	0,88	56,3	1,65	275	8,98	0,88	56,3	1,65	275
PANINI ALL'OLIO	100	7,7	5,8	58,3	3,7	302	7,7	5,8	58,3	3,7	302
PANINO CON CARNE DI TACCHINO	100	14,4	8,2	23,48	5,39	218	14,4	8,2	23,48	5,39	218
PANINO CON TONNO E INSALATA	100	11,58	11,58	28,27	6,12	253	11,58	11,58	28,27	6,12	253
PANINO INTEGRALE CON ROAST BEEF	100	14,08	8,87	23,62	5,39	225	14,08	8,87	23,62	5,39	225
PASTA ALL'UOVO	100	13	2,4	78,6	3,2	368	13	2,4	78,6	3,2	368
PASTA ALL'UOVO COTTA	100	4,12	1,23	23,23	2,2	123	4,12	1,23	23,23	2,2	123
PASTA CINESE CHOW MEIN SECCA	100	13,09	24,39	57,73	3,872	489	13,09	24,39	57,73	3,872	489
PASTA DI SEMOLA	100	10,8	0,3	82,8	2,6	356	10,8	0,3	82,8	2,6	356
PASTA DI SEMOLA CON GLUTINE	100	13,9	0,3	84	0	373	13,9	0,3	84	0	373
PASTA GLUTINATA	100	23,8	0,6	69,9	0	363	23,8	0,6	69,9	0	363
PIZZA AL FORMAGGIO	100	12,46	7,5	32,42	1,8	243	12,46	7,5	32,42	1,8	243
PIZZA ALLA MOZZARELLA	100	26,75	16,44	3,13	0	282	26,75	16,44	3,13	0	282
PIZZA BIANCA	100	7,9	5,9	56,5	2,3	297	7,9	5,9	56,5	2,3	297
PIZZA CON CIPOLLE	100	1,2	0,25	7,29	1,58	35	1,2	0,25	7,29	1,58	35
PIZZA CON PEPERONI	100	20,91	44	2,85	0	493	20,91	44	2,85	0	493
PIZZA CON POMODORO	100	7,1	6,6	37,9	2,7	230	7,1	6,6	37,9	2,7	230
PIZZA CON POMODORO E MOZZARELLA	100	5,6	5,6	52,9	0	271	5,6	5,6	52,9	0	271
POLLO CON PASTA	100	9,15	7,5	10,81	0,5	151	9,15	7,5	10,81	0,5	151
POLLO CON PASTA COTTO E CONGEL.	100	7,64	4,58	8,76	0,08	113	7,64	4,58	8,76	0,08	113
POPCORN ALLO SCIROPPO	100	5,63	2,85	85,54	2,85	384	5,63	2,85	85,54	2,85	384
POPCORN NORMALI	100	12,32	5	74,98	16,192	373	12,32	5	74,98	16,192	373
POPCORN PREPARATI IN OLIO SALATI	100	8,17	28,12	54,56	10,876	500	8,17	28,12	54,56	10,876	500
PRODUCT 19	100	9,68	0,6	82,7	1,299	380	9,68	0,6	82,7	1,299	380
PUFFED RICE	100	6,3	0,7	89,8	0,799	391	6,3	0,7	89,8	0,799	391
PUFFED WHEAT	100	14,96	0,84	78,8	19,113	366	14,96	0,84	78,8	19,113	366
PUMPERNICKEL	100	9,15	3,45	47,9	5,88	250	9,15	3,45	47,9	5,88	250
RAGU'	100	3,63	4,58	13,09	0,68	106	3,63	4,58	13,09	0,68	106
RAISIN BRAN	100	10,81	1,62	75,3	12,003	320	10,81	1,62	75,3	12,003	320
RAISIN BRAN POST	100	9,43	1,94	75,3	11,228	303	9,43	1,94	75,3	11,228	303
RAISINS, RICE & RYE	100	5,63	0,21	85,2	1,084	338	5,63	0,21	85,2	1,084	338
RICE KRISPIES	100	6,55	0,7	85,2	1,098	384	6,55	0,7	85,2	1,098	384
RISO BIANCO NORMALE COTTO	100	2	0,11	24,15	0,36	109	2	0,11	24,15	0,36	109
RISO BIANCO NORMALE ESSICCATO	100	6,69	0,39	80,26	1,2	363	6,69	0,39	80,26	1,2	363
RISO BRILLATO	100	7	0,6	87,6	1	362	7	0,6	87,6	1	362
RISO BRUNO COTTO	100	2,5	0,6	25,45	1,7	120	2,5	0,6	25,45	1,7	120
RISO BRUNO ESSICCATO	100	7,5	1,9	77,09	3,4	359	7,5	1,9	77,09	3,4	359
RISO INTEGRALE	100	13,27	19,15	50,69	21,648	275	13,27	19,15	50,69	21,648	275
RISO PRECOTTO DISIDRATATO	100	7,5	0,21	82,37	2,59	373	7,5	0,21	82,37	2,59	373
RISO PRECOTTO PRONTO PER MANG.	100	2,2	0,11	24,15	0,76	109	2,2	0,11	24,15	0,76	109
ROLLED OATS	100	16,02	6,27	66,9	10,876	384	16,02	6,27	66,9	10,876	384
SAND. DI SEGALE CON PROSC. E FORM.	100	16,37	11,37	17,88	3,48	239	16,37	11,37	17,88	3,48	239
SAND. DI SEGALE CON R. BEEF E FORM.	100	18,52	16,16	17,25	3,41	292	18,52	16,16	17,25	3,41	292
SAND. DI SEGALE CON TACCH. E PROS.	100	13,16	7,46	21,75	4,33	204	13,16	7,46	21,75	4,33	204
SAND. INTEGRALE CON AVOC. E FORM.	100	7,53	13,97	18,44	6,2	218	7,53	13,97	18,44	6,2	218
SAND. INTEGRALE CON PROS. E FORM.	100	14,78	11,37	20,13	4,47	236	14,78	11,37	20,13	4,47	236
SAND. INTEGRALE CON TACCH. E PROS.	100	13,06	7,29	24,29	5,42	208	13,06	7,29	24,29	5,42	208
SAND. SEGA. CON TACCH., PROS., FOR.	100	14,85	12,18	17,74	3,48	239	14,85	12,18	17,74	3,48	239
SANDIWCH CON FORM. ALLA GRIGLIA	100	14,85	18,9	24,99	5,6	320	14,85	18,9	24,99	5,6	320
SANDWICH CON AVOCADO E FORMAG.	100	7,11	14,08	18,97	3,45	225	7,11	14,08	18,97	3,45	225
SANDWICH CON POLLO E INSALATA	100	10,56	14,96	28,62	6,62	282	10,56	14,96	28,62	6,62	282
SANDWICH CON PROSC. E INSALATA	100	8,62	14,15	27,56	5,35	264	8,62	14,15	27,56	5,35	264
SANDWICH CON UOVA E INSALATA	100	9,15	16,05	26,19	5,88	278	9,15	16,05	26,19	5,88	278
SANDWICH CON UOVA, FORM., PANCET.	100	13,02	13,02	22,42	1,13	260	13,02	13,02	22,42	1,13	260
SANDWICH DI SEGALE CON PROS. COT.	100	13,52	7,36	21,47	4,36	208	13,52	7,36	21,47	4,36	208
SANDWICH INTEGRALE CON PROS. COT.	100	13,34	7,18	24,08	5,42	208	13,34	7,18	24,08	5,42	208
SEMOLA	100	11,5	0,5	77,6	3,6	341	11,5	0,5	77,6	3,6	341
SPAGHETTI BEN COTTI CALDI	100	5	0,5	30,03	1,7	144	5	0,5	30,03	1,7	144
SPAGHETTI CON RAGU'	100	7,64	4,82	15,7	1,11	134	7,64	4,82	15,7	1,11	134
SPAGHETTI CON RAGU' IN SCATOLA	100	4,79	3,98	15,56	1,1	106	4,79	3,98	15,56	1,1	106
SPAGHETTI CON SALSA E FORM. IN SC.	100	2,39	0,8	15,56	1	77	2,39	0,8	15,56	1	77
SPAGHETTI CON SALSA E FORMAGGIO	100	3,59	3,59	14,78	1	106	3,59	3,59	14,78	1	106
SPAGHETTI COTTI AL DENTE CALDI	100	3,56	0,39	22,81	1,5	109	3,56	0,39	22,81	1,5	109
SPAGHETTI DI GRANO DURO COTTI	100	5,39	0,4	26,36	3,66	123	5,39	0,4	26,36	3,66	123
SUGAR CORN POPS	100	4,93	0,35	80,1	0,352	380	4,93	0,35	80,1	0,352	380
SUGAR FROSTED FLAKES	100	5,14	0,28	80,5	1,57	380	5,14	0,28	80,5	1,57	380
SUGAR SMACKS	100	7,04	1,76	86,9	1,123	373	7,04	1,76	86,9	1,123	373
SUGO PER SPAGHETTI	100	2,71	4,4	10,38	1,21	81	2,71	4,4	10,38	1,21	81
SUGO PER SPAGHETTI IN SCATOLA	100	1,83	4,75	15,91	1,21	109	1,83	4,75	15,91	1,21	109
SUPER GOLDEN CRISP	100	6,34	0,92	90,1	1,514	373	6,34	0,92	90,1	1,514	373
TAPIOCA	100	0,6	0,2	95,8	0,4	363	0,6	0,2	95,8	0,4	363
TORTELLINI FRESCHI	100	12,2	7,1	52,6	0	310	12,2	7,1	52,6	0	310
TORTELLINI SECCHI	100	15,7	10,8	61	0	389	15,7	10,8	61	0	389
WAFERS ALLA VANIGLIA	100	5	17,46	72,5	0	461	5	17,46	72,5	0	461

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

LEGUMI

FAGIOLI	100	6,4	0,6	19,4	10,6	104	6,4	0,6	19,4	10,6	104
FAGIOLINI	100	21,1	0,1	2,4	2,9	17	21,1	0,1	2,4	2,9	17
FAVE	100	5,4	0,2	4,2	5,1	37	5,4	0,2	4,2	5,1	37
PISELLI	100	7	0,2	12,4	5,2	76	7	0,2	12,4	5,2	76
CECI SECCHI	100	21,8	4,9	54,3	13,8	334	21,8	4,9	54,3	13,8	334
FAGIOLI SECCHI	100	23,6	2,5	51,7	17	311	23,6	2,5	51,7	17	311
FAVE SECCHE SGUSCIATE	100	27,2	3	55,3	7	342	27,2	3	55,3	7	342
LENTICCHIE SECCHE	100	25	2,5	54	13,7	325	25	2,5	54	13,7	325
LUPINI DEAMARIZZATI SECCHI	100	16,4	2,4	7,2	0	114	16,4	2,4	7,2	0	114
PISELLI SECCHI	100	21,7	2	53,6	15,7	306	21,7	2	53,6	15,7	306
SOIA SECCA	100	36,9	18,1	23,3	11,9	398	36,9	18,1	23,3	11,9	398

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

VERDURE ED ORTAGGI

AGLIO	100	0,9	0,6	8,4	0	41	0,9	0,6	8,4	0	41
AGRETTI	100	1,8	0,2	2,2	2,3	17	1,8	0,2	2,2	2,3	17
ANELLI DI CIPOLLA CONG. E RISCALD.	100	5,35	26,646	38,02	0,845	405	5,35	26,646	38,02	0,845	405
ARAGOSTA	100	20,416	0,591	1,281	0	97,86	20,416	0,591	1,281	0	97,86
ASPARAGI	100	3,052	0,218	3,696	1,521	22,35	3,052	0,218	3,696	1,521	22,35
ASPARAGI CRUDI	100	3,045	0,222	3,7	1,39	21	3,045	0,222	3,7	1,39	21
ASPARAGI DI BOSCO	100	4,6	0,2	4	0	35	4,6	0,2	4	0	35
ASPARAGI DI CAMPO	100	3,6	0,2	3,3	2,1	29	3,6	0,2	3,3	2,1	29
ASPARAGI DI SERRA	100	3	0,1	3	2,1	24	3	0,1	3	2,1	24
ASPARAGI IN SCATOLA	100	2,133	0,648	2,46	1,598	18	2,133	0,648	2,46	1,598	18
AVOCADO	100	1,982	15,276	7,392	9,574	460,86	1,982	15,276	7,392	9,574	460,86
BARBABIETOLE	100	1,056	0,046	6,688	1,996	30,52	1,056	0,046	6,688	1,996	30,52
BARBABIETOLE A PEZZI IN SCATOLA	100	0,915	0,141	7,18	2,077	31,68	0,915	0,141	7,18	2,077	31,68
BARBABIETOLE ROSSE	100	1,1	0	4	2,6	20	1,1	0	4	2,6	20
BIETA	100	1,3	0,1	2,8	1,2	17	1,3	0,1	2,8	1,2	17
BIETOLE A FETTE SOTT'ACETO	100	0,799	0,099	16,3	2,066	63	0,799	0,099	16,3	2,066	63
BIETOLE COTTE	100	1,056	0,049	6,69	1,897	32	1,056	0,049	6,69	1,897	32
BROCCOLETTI DI BRUX. CONG. COTTI	100	3,625	0,394	8,31	4,329	42	3,625	0,394	8,31	4,329	42
BROCCOLETTI DI BRUXELLES COTTI	100	3,836	0,51	8,62	4,294	39	3,836	0,51	8,62	4,294	39
BROCCOLETTI DI BRUXELLES CRUDI	100	3,379	0,296	8,94	4,435	42	3,379	0,296	8,94	4,435	42
BROCCOLETTI DI RAPA	100	2,9	0,3	2	2,9	22	2,9	0,3	2	2,9	22
BROCCOLI A PEZZI	100	2,971	0,341	5,24	3,288	28	2,971	0,341	5,24	3,288	28
BROCCOLI CONGELATI COTTI	100	3,094	0,12	5,32	2,908	28	3,094	0,12	5,32	2,908	28
BROCCOLI CRUDI	100	2,971	0,341	5,244	3,288	27,21	2,971	0,341	5,244	3,288	27,21
BROCCOLO A TESTA	100	3	0,4	3,1	3,1	27	3	0,4	3,1	3,1	27
CARCIOFI	100	2,7	0,2	2,5	5,5	22	2,7	0,2	2,5	5,5	22
CARDI	100	0,6	0,1	1,7	1,5	10	0,6	0,1	1,7	1,5	10
CARDI CRUDI	100	1,795	0,201	3,73	1,802	18	1,795	0,201	3,73	1,802	18
CARDI TAGLIATI A PEZZI	100	1,876	0,081	4,12	2,168	21	1,876	0,081	4,12	2,168	21
CARNE DI TACCHINO	100	18,55	7,145	0,524	0	145,38	18,55	7,145	0,524	0	145,38
CAROTE	100	1,1	0	7,6	3,1	33	1,1	0	7,6	3,1	33
CAROTE A FETTE COTTE	100	1,088	0,176	10,45	3,492	46	1,088	0,176	10,45	3,492	46
CAROTE AFETTE CRUDE	100	1,017	0,183	10,14	3,193	42	1,017	0,183	10,14	3,193	42
CAROTE CONGELATE COTTE	100	1,19	0,109	8,24	3,696	35	1,19	0,109	8,24	3,696	35
CAROTE GRATTUGIATE	100	1,017	0,183	10,137	3,193	43,65	1,017	0,183	10,137	3,193	43,65
CAROTE GRATTUGIATE CRUDE	100	1,024	0,194	10,1	6,709	42	1,024	0,194	10,1	6,709	42
CAROTE IN SCATOLA ASCIUGATE	100	0,644	0,19	5,53	1,531	25	0,644	0,19	5,53	1,531	25
CAROTE INTERE CRUDE	100	1,052	0,201	4,65	5,515	21	1,052	0,201	4,65	5,515	21
CAVOLFIORE	100	3,2	0,2	2,7	2,4	25	3,2	0,2	2,7	2,4	25
CAVOLFIORE	100	1,975	0,18	4,892	2,534	23,94	1,975	0,18	4,892	2,534	23,94
CAVOLFIORE CONGELATO COTTO	100	1,609	0,215	3,73	1,883	18	1,609	0,215	3,73	1,883	18
CAVOLFIORE COTTO	100	1,866	0,176	4,61	2,189	25	1,866	0,176	4,61	2,189	25
CAVOLFIORE CRUDO	100	1,975	0,18	4,89	2,534	25	1,975	0,18	4,89	2,534	25
CAVOLI DI BRUXELLES	100	4,2	0,5	4,3	5,2	37	4,2	0,5	4,3	5,2	37
CAVOLI ROSSI COTTI	100	1,383	0,257	6,12	2,281	28	1,383	0,257	6,12	2,281	28
CAVOLO BROCCOLO VERDE	100	3,4	0,3	2	3,1	24	3,4	0,3	2	3,1	24
CAVOLO CAPPUCCIO ROSSO	100	1,9	0,2	2,7	1	20	1,9	0,2	2,7	1	20
CAVOLO CAPPUCCIO VERDE	100	2,1	0,1	2,5	2,6	19	2,1	0,1	2,5	2,6	19
CAVOLO ROSSO	100	1,383	0,257	6,124	2,281	27,1	1,383	0,257	6,124	2,281	27,1
CETRIOLI	100	0,7	0,5	1,8	0,7	14	0,7	0,5	1,8	0,7	14
CETRIOLO A FETTE CON BUCCIA	100	0,539	0,13	2,89	1,158	14	0,539	0,13	2,89	1,158	14
CHICCHI DI MAIS CRUDI	100	3,214	1,179	18,94	4,294	84	3,214	1,179	18,94	4,294	84
CICORIA DA TAGLIO	100	1,2	0,1	1,7	0	12	1,2	0,1	1,7	0	12
CICORIA DI CAMPO	100	1,4	0,2	0,7	3,6	10	1,4	0,2	0,7	3,6	10
CICORIA WITLOOF	100	0,7	0,3	3,2	1,1	17	0,7	0,3	3,2	1,1	17
CIPOLLE	100	1	0,1	5,7	1,1	26	1	0,1	5,7	1,1	26
CIPOLLE	100	1,179	0,26	7,286	1,598	33,69	1,179	0,26	7,286	1,598	33,69
CIPOLLE A FETTE CRUDE	100	1,179	0,26	7,32	1,598	35	1,179	0,26	7,32	1,598	35
CIPOLLE DISIDRATATE	100	8,905	0,429	83,42	8,835	320	8,905	0,429	83,42	8,835	320
CIPOLLE TAGLIATE CRUDE	100	1,179	0,26	7,29	1,598	35	1,179	0,26	7,29	1,598	35
CIPOLLINE	100	1,3	0,1	8,5	1,7	38	1,3	0,1	8,5	1,7	38
CLAM CHOWDER	100	3,8	2,64	6,69	0,39	67	3,8	2,64	6,69	0,39	67
CONCENTRATO DI POMODORO	100	3,766	0,876	18,76	4,259	84	3,766	0,876	18,76	4,259	84
CRAUTI IN SCATOLA	100	0,908	0,141	4,26	1,862	18	0,908	0,141	4,26	1,862	18
CREMA DI FUNGHI	100	1,62	7,57	7,39	0,21	102	1,62	7,57	7,39	0,21	102
CREMA DI PISELLI CON LATTE	100	4,93	2,78	12,64	0,25	95	4,93	2,78	12,64	0,25	95
CREMA DI POLLO	100	5,03	2,64	6,86	0,11	70	5,03	2,64	6,86	0,11	70
CREMA DI SEDANO	100	1,34	4,47	7,04	0,32	70	1,34	4,47	7,04	0,32	70
CRESCIONE FRESCO	100	2,288	0,116	1,3	2,531	11	2,288	0,116	1,3	2,531	11
CROSTINI DI PANE	100	12,988	3,66	72,16	0,299	369,6	12,988	3,66	72,16	0,299	369,6
CUORI DI CARCIOFO	100	2,394	0,88	7,67	6,265	99	2,394	0,88	7,67	6,265	99
CUORI DI CARCIOFO SOTT'ACETO	100	2,394	7,92	7,673	6,265	98,56	2,394	7,92	7,673	6,265	98,56
DOLCE DI PATATE	100	6,089	16,544	34,67	1,982	310	6,089	16,544	34,67	1,982	310
FAGIOLI BIANCHI COTTI	100	8,976	0,641	25,77	7,849	141	8,976	0,641	25,77	7,849	141
FAGIOLI BIANCHI SECCHI	100	21,084	1,176	62,3	2,696	334	21,084	1,176	62,3	2,696	334
FAGIOLI E MAIALE IN SCATOLA	100	5,28	1,454	20,94	5,491	113	5,28	1,454	20,94	5,491	113
FAGIOLI E WURSTEL IN SCATOLA	100	6,688	6,547	15,38	6,864	141	6,688	6,547	15,38	6,864	141
FAGIOLI ROSSI	100	23,548	0,824	59,49	21,683	331	23,548	0,824	59,49	21,683	331
FAGIOLI SCURI	100	8,8	0,535	23,65	8,94	130	8,8	0,535	23,65	8,94	130
FAGIOLINI IN SCATOLA ASCIUGATI	100	1,148	0,099	4,51	1,331	21	1,148	0,099	4,51	1,331	21
FECOLA DI PATATE	100	7,955	0,796	79,55	1,116	352	7,955	0,796	79,55	1,116	352
FETTE DI CETRIOLO	100	0,539	0,13	2,9	1,158	12,99	0,539	0,13	2,9	1,158	12,99
FINOCCHI	100	1,2	0	1	2,2	9	1,2	0	1	2,2	9
FIORI DI ZUCCA	100	1,7	0,4	0,5	0	12	1,7	0,4	0,5	0	12
FOGLIE DI RAPA	100	2,6	0,1	2,8	0	22	2,6	0,1	2,8	0	22
FUNGHI CHAMP. IN SCATOLA SGOCCIO.	100	1,866	0,289	4,93	2,098	25	1,866	0,289	4,93	2,098	25
FUNGHI CHAMPIGNON A FETTE CRUDI	100	2,087	0,419	4,65	1,788	25	2,087	0,419	4,65	1,788	25
FUNGHI CHAMPIGNON COTTI	100	2,161	0,472	5,14	2,2	28	2,161	0,472	5,14	2,2	28
FUNGHI CHAMPIGNON CRUDI	100	2,087	0,419	4,646	1,788	24,96	2,087	0,419	4,646	1,788	24,96
FUNGHI OVULI	100	2	0,3	0	0	11	2	0,3	0	0	11
FUNGHI PORCINI	100	3,9	0,7	0	2,5	22	3,9	0,7	0	2,5	22
FUNGHI PRATAIOLI COLTIVATI	100	2,3	0,4	1,9	2,2	20	2,3	0,4	1,9	2,2	20
GERME DI BAMBOO FRESCO	100	2,598	0,31	5,17	2,598	28	2,598	0,31	5,17	2,598	28
GERMEDI BAMBOO IN SCATOLA	100	1,721	0,398	3,2	2,485	18	1,721	0,398	3,2	2,485	18
GERMOGLI DI SOIA	100	6,2	1,4	3	0	49	6,2	1,4	3	0	49
GUMBO	100	2,11	1,13	6,65	0,18	46	2,11	1,13	6,65	0,18	46
INSALATA CON PROSCIUTTO	100	8,66	15,45	10,6	0,11	218	8,66	15,45	10,6	0,11	218
INSALATA CON UOVA	100	10,24	21,16	1,58	0	239	10,24	21,16	1,58	0	239
INSALATA DI POLLO	100	13,446	31,328	1,651	0,384	340,38	13,446	31,328	1,651	0,384	340,38
INSALATA DI POLLO E SEDANO	100	13,45	31,33	1,65	0,39	341	13,45	31,33	1,65	0,39	341
INSALATA DI PROSCIUTTO COTTO	100	17,6	10,56	3,098	0	181,28	17,6	10,56	3,098	0	181,28
INSALATA DI TONNO	100	16,016	9,257	9,398	1,197	186,56	16,016	9,257	9,398	1,197	186,56
INSALATA DI TONNO	100	16,02	8,91	9,4	1,2	187	16,02	8,91	9,4	1,2	187
INSALATA DI VERZE	100	1,27	2,6	12,39	2,01	70	1,27	2,6	12,39	2,01	70
INSALATA ROMANA	100	1,616	0,201	2,36	1,697	18	1,616	0,201	2,36	1,697	18
INSALATA ROMANA	100	1,616	0,201	2,369	1,697	15,98	1,616	0,201	2,369	1,697	15,98
INSALATA SCAROLA AFFETTATA	100	1,246	0,201	3,34	1,299	18	1,246	0,201	3,34	1,299	18
INVIDIA	100	0,9	0,3	2,7	1,6	16	0,9	0,3	2,7	1,6	16
LATTUGA	100	1,8	0,4	2,2	1,5	19	1,8	0,4	2,2	1,5	19
LATTUGA	100	1,292	0,218	2,32	1,397	14	1,292	0,218	2,32	1,397	14
LATTUGA	100	1,288	0,218	2,316	1,302	12,99	1,288	0,218	2,316	1,302	12,99
LATTUGA A CAPPUCCIO	100	1,5	0,2	3	1,3	19	1,5	0,2	3	1,3	19
LATTUGA DA TAGLIO	100	1,1	0,1	2,2	0	14	1,1	0,1	2,2	0	14
LENTICCHIE SECCHE	100	28,019	0,961	57,02	11,968	338	28,019	0,961	57,02	11,968	338
LENTICCHIE SECCHE E COTTE	100	9,011	0,373	20,17	5,033	116	9,011	0,373	20,17	5,033	116
MAIS CON PANNA IN SCATOLA	100	1,739	0,419	18,09	1,246	74	1,739	0,419	18,09	1,246	74
MAIS CONGELATO COTTO	100	3,017	0,07	20,42	4,188	81	3,017	0,07	20,42	4,188	81
MAIS IN SCATOLA SGOCCIOLATO	100	2,615	0,996	18,52	1,401	81	2,615	0,996	18,52	1,401	81
MELANZANA COTTA	100	0,831	0,232	6,62	3,731	28	0,831	0,232	6,62	3,731	28
MELANZANE	100	1,1	0,1	2,6	2,6	15	1,1	0,1	2,6	2,6	15
MINESTRA DI FAGIOLI	100	5,7	5,49	11,9	3,2	113	5,7	5,49	11,9	3,2	113
MINESTRA DI PATATE	100	1,37	1,87	9,12	0,35	60	1,37	1,87	9,12	0,35	60
MINESTRONE	100	2,11	1,16	8,62	0,42	53	2,11	1,16	8,62	0,42	53
PANCETTA AFFUMICATA	100	30,412	49,28	0,577	0	573,76	30,412	49,28	0,577	0	573,76
PANNOCCHIA LESSATA	100	3,319	1,278	25,13	4,188	109	3,319	1,278	25,13	4,188	109
PARMIGIANO GRATTUGIATO	100	41,536	29,92	3,731	0	454,08	41,536	29,92	3,731	0	454,08
PASTINA IN BRODO	100	5,28	2,46	0,84	0,32	49	5,28	2,46	0,84	0,32	49
PATATA CON BUCCIA AL MICROONDE	100	2,436	0,099	24,04	2,323	106	2,436	0,099	24,04	2,323	106
PATATA PELATA BOLLITA	100	1,707	0,102	19,96	1,5	84	1,707	0,102	19,96	1,5	84
PATATE	100	2,1	1	18	1,6	85	2,1	1	18	1,6	85
PATATE AL FORNO CON BUCCIA	100	2,299	0,099	25,2	2,323	109	2,299	0,099	25,2	2,323	109
PATATE AL FORNO SENZA BUCCIA	100	1,957	0,102	21,47	1,535	92	1,957	0,102	21,47	1,535	92
PATATE AL GRATIN	100	2,299	4,118	12,85	1,714	92	2,299	4,118	12,85	1,714	92
PATATE CON MAIONESE E UOVA	100	2,68	8,17	11,12	1,48	144	2,68	8,17	11,12	1,48	144
PATATE DOLCI	100	1,207	6,969	10,63	1,996	106	1,207	6,969	10,63	1,996	106
PATATE DOLCI COTTE CON LA PELLE	100	1,714	0,113	24,25	2,992	102	1,714	0,113	24,25	2,992	102
PATATE NOVELLE	100	2	0	15,8	1,4	67	2	0	15,8	1,4	67
PATATINE CONGELATE FRITTE IN OLIO	100	4,012	16,508	39,42	1,996	317	4,012	16,508	39,42	1,996	317
PATATINE FRITTE	100	3,45	8,729	33,93	1,996	222	3,45	8,729	33,93	1,996	222
PATATINE IN SACCHETTO	100	5,596	35,2	51,74	4,787	169	5,596	35,2	51,74	4,787	169
PEPERONCINI PICCANTI	100	1,8	0,5	3,8	0	25	1,8	0,5	3,8	0	25
PEPERONCINO ROSSO CRUDO	100	1,996	0,201	9,43	1,598	39	1,996	0,201	9,43	1,598	39
PEPERONCINO VERDE CRUDO	100	1,961	0,201	9,43	1,774	39	1,961	0,201	9,43	1,774	39
PEPERONI	100	0,9	0,3	4,2	1,9	22	0,9	0,3	4,2	1,9	22
PEPERONI VERDI COTTI	100	2,253	0,239	2,11	2,066	14	2,253	0,239	2,11	2,066	14
PEPERONI VERDI FRESCHI	100	2,689	0,201	4,89	2,689	25	2,689	0,201	4,89	2,689	25
PEPERONI VERDI IN AGRODOLCE	100	0,859	0,458	5,28	1,598	23,94	0,859	0,458	5,28	1,598	23,94
PISELLI CONGELATI COTTI	100	5,139	0,275	14,22	4,505	77	5,139	0,275	14,22	4,505	77
PISELLI COTTI	100	5,35	0,211	15,59	4,787	84	5,35	0,211	15,59	4,787	84
PISELLI COTTI	100	5,139	0,275	14,22	4,505	78,5	5,139	0,275	14,22	4,505	78,5
PISELLI E CAROTE CONGELATI COTTI	100	3,08	0,422	10,1	4,118	49	3,08	0,422	10,1	4,118	49
PISELLI FRESCHI CRUDI	100	5,385	0,398	14,43	4,857	81	5,385	0,398	14,43	4,857	81
POLPA DI GRANCHIO COTTA	100	17,776	1,975	0,493	0	84,13	17,776	1,975	0,493	0	84,13
POMODORI	100	0,887	0,215	4,329	1,464	19,4	0,887	0,215	4,329	1,464	19,4
POMODORI DA INSALATA	100	1,2	0,2	2,8	1,1	17	1,2	0,2	2,8	1,1	17
POMODORI FRESCHI INTERI	100	0,884	0,211	4,33	1,461	21	0,884	0,211	4,33	1,461	21
POMODORI MATURI	100	1	0,2	3,5	1	19	1	0,2	3,5	1	19
POMODORI PELATI IN SCATOLA	100	1,2	0,5	3	0,9	21	1,2	0,5	3	0,9	21
POMODORI PELATI IN SCATOLA	100	0,933	0,246	4,29	1,049	21	0,933	0,246	4,29	1,049	21
PORRI	100	2,1	0,1	5,2	2,9	29	2,1	0,1	5,2	2,9	29
PORRI	100	1,496	0,299	14,08	2,422	60,9	1,496	0,299	14,08	2,422	60,9
PORRI COTTI TAGLIATI	100	0,81	0,201	7,6	3,263	32	0,81	0,201	7,6	3,263	32
PORRI CRUDI TAGLIATI	100	1,496	0,299	14,08	2,351	60	1,496	0,299	14,08	2,351	60
PREZZEMOLO	100	3,7	0,6	0	5,6	20	3,7	0,6	0	5,6	20
PREZZEMOLO DISIDRATATO E CONGEL.	100	31,363	4,998	41,89	77,44	285	31,363	4,998	41,89	77,44	285
PREZZEMOLO FRESCO TAGLIATO	100	2,196	0,299	6,9	5,456	32	2,196	0,299	6,9	5,456	32
PROSCIUTTO COTTO A DADINI	100	16,262	20,627	1,852	0	261,18	16,262	20,627	1,852	0	261,18
PURè CON LATTE	100	1,929	0,584	17,53	1,426	77	1,929	0,584	17,53	1,426	77
PURè CON LATTE E MARGARINA	100	1,876	4,224	16,68	1,426	106	1,876	4,224	16,68	1,426	106
RADICCHIO ROSSO	100	1,4	0,1	1,6	3	13	1,4	0,1	1,6	3	13
RADICCHIO ROSSO	100	0,598	0,532	3,56	2,196	14	0,598	0,532	3,56	2,196	14
RADICCHIO VERDE	100	1,9	0,5	0,5	0	14	1,9	0,5	0,5	0	14
RAPE	100	1	0	3,8	2,6	18	1	0	3,8	2,6	18
RAVANELLI	100	0,8	0,1	1,8	1,3	11	0,8	0,1	1,8	1,3	11
SALSA DI POMODORO IN SCATOLA	100	1,324	0,165	7,18	1,496	32	1,324	0,165	7,18	1,496	32
SCAMPI COTTI	100	20,873	1,077	0	0	98,56	20,873	1,077	0	0	98,56
SEDANO	100	2,3	0,2	2,4	1,6	20	2,3	0,2	2,4	1,6	20
SEDANO	100	0,665	0,106	3,625	1,661	15,98	0,665	0,106	3,625	1,661	15,98
SEDANO CRUDO TAGLIATO A PEZZI	100	0,665	0,116	3,63	1,661	18	0,665	0,116	3,63	1,661	18
SEDANO RAPA	100	1,9	0,1	3,8	0	23	1,9	0,1	3,8	0	23
SEMI DI GIRASOLE SECCHI	100	22,739	49,28	18,726	6,934	570,24	22,739	49,28	18,726	6,934	570,24
SEMI DI SOIA MATURI CRUDI	100	13,024	6,688	11,16	2,309	130	13,024	6,688	11,16	2,309	130
SEMI DI SOIA SECCHI	100	36,608	19,888	30,1	5,526	415	36,608	19,888	30,1	5,526	415
SPINACI	100	3,4	0,7	3	1,9	31	3,4	0,7	3	1,9	31
SPINACI FRESCHI	100	2,851	0,348	3,492	3,333	21,93	2,851	0,348	3,492	3,333	21,93
SPINACI FRESCHI COTTI	100	2,967	0,26	3,73	2,471	25	2,967	0,26	3,73	2,471	25
SPREMUTE DI VERDURA FRESCHE	100	0,627	0,092	4,54	0,627	21	0,627	0,092	4,54	0,627	21
SUCCO DI POMODORO	100	0,757	0,06	4,22	0,774	18	0,757	0,06	4,22	0,774	18
SUGO DI CAROTA	100	0,94	0,144	9,26	1,355	39	0,94	0,144	9,26	1,355	39
TARTUFO NERO	100	6	0,5	0,7	8,5	31	6	0,5	0,7	8,5	31
UOVA SODE	100	12,39	9,82	1,19	0	142,21	12,39	9,82	1,19	0	142,21
VERDURE MISTE CONGELATE E COTTE	100	2,858	0,151	13,02	3,942	60	2,858	0,151	13,02	3,942	60
VERZE	100	1,197	0,172	5,35	2,394	22,81	1,197	0,172	5,35	2,394	22,81
VERZE COTTE	100	0,957	0,246	4,75	2,327	21	0,957	0,246	4,75	2,327	21
VERZE CRUDE TAGLIATE FINI	100	1,197	0,172	5,35	2,394	25	1,197	0,172	5,35	2,394	25
ZUCCA GIALLA	100	1,1	0,1	3,5	0	18	1,1	0,1	3,5	0	18
ZUCCA IN SCATOLA	100	1,095	0,282	8,03	1,827	35	1,095	0,282	8,03	1,827	35
ZUCCHINE	100	1,3	0,1	1,4	1,3	11	1,3	0,1	1,4	1,3	11
ZUCCHINE COTTE	100	0,637	0,049	3,91	1,996	18	0,637	0,049	3,91	1,996	18
ZUPPA DI CIPOLLE IN SCATOLA	100	3,06	1,41	6,65	0,39	46	3,06	1,41	6,65	0,39	46
ZUPPA DI POMODORI CON PASTA	100	3,52	3,41	16,83	0,11	113	3,52	3,41	16,83	0,11	113
ZUPPA DI POMODORI IN SCATOLA	100	1,65	1,51	13,2	0,39	67	1,65	1,51	13,2	0,39	67
ZUPPA DI VERDURE	100	1,72	1,58	9,75	1,3	56	1,72	1,58	9,75	1,3	56

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

FRUTTA FRESCA

ALBICOCCHE	100	0,4	0,1	6,8	1,5	28	0,4	0,1	6,8	1,5	28
ALBICOCCHE FRESCHE	100	1,397	0,387	11,09	1,894	49	1,397	0,387	11,09	1,894	49
ALBICOCCHE SCIROPPATE	100	0,528	0,046	16,44	1,123	63	0,528	0,046	16,44	1,123	63
AMARENE	100	0,8	0	10,2	1,1	41	0,8	0	10,2	1,1	41
AMARENE CONGELATE	100	0,915	0,436	11,02	1,352	46	0,915	0,436	11,02	1,352	46
ANANAS	100	0,5	0	10	1	40	0,5	0	10	1	40
ANANAS A FETTE IN SCIROPPO BEN ZU.	100	0,345	0,12	20,13	0,95	77	0,345	0,12	20,13	0,95	77
ANANAS A FETTE IN SCIROPPO POCO Z.	100	0,363	0,12	13,41	0,943	53	0,363	0,12	13,41	0,943	53
ANANAS CONGELATO DOLCIFICATO	100	0,398	0,102	22,14	1,746	84	0,398	0,102	22,14	1,746	84
ANGURIA	100	0,616	0,426	7,18	0,401	32	0,616	0,426	7,18	0,401	32
ARACHIDI	100	26	47,2	11,2	0	571	26	47,2	11,2	0	571
ARANCE	100	0,7	0,2	7,8	1,6	34	0,7	0,2	7,8	1,6	34
ARANCE SUCCO	100	0,5	0	8,2	0	33	0,5	0	8,2	0	33
ARANCIA	100	0,936	0,123	11,72	2,394	46	0,936	0,123	11,72	2,394	46
AVOCADO	100	4,4	23	1,8	3,3	231	4,4	23	1,8	3,3	231
AVOCADO	100	1,982	1,197	7,39	9,574	162	1,982	1,197	7,39	9,574	162
BABACO	100	0,7	0,1	4,5	1,1	21	0,7	0,1	4,5	1,1	21
BANANA FRESCA	100	1,031	0,479	23,34	2,035	92	1,031	0,479	23,34	2,035	92
BANANE	100	1,2	0,3	15,5	1,8	66	1,2	0,3	15,5	1,8	66
CASTAGNE	100	3,5	1,8	42,4	8,4	189	3,5	1,8	42,4	8,4	189
CILIEGE	100	0,8	0,1	9	1,3	38	0,8	0,1	9	1,3	38
CILIEGIE DOLCI	100	1,197	0,957	16,51	1,514	70	1,197	0,957	16,51	1,514	70
COCOMERO	100	0,4	0	3,7	0,2	15	0,4	0	3,7	0,2	15
DATTERI	100	1,961	0,447	73,22	8,096	275	1,961	0,447	73,22	8,096	275
FETTA D'ARANCIA FRESCHE	100	0,936	0,123	11,76	2,394	46	0,936	0,123	11,76	2,394	46
FICHI	100	0,9	0,2	11,2	2	47	0,9	0,2	11,2	2	47
FICHI D'INDIA	100	0,8	0,1	13	5	53	0,8	0,1	13	5	53
FICHI FRESCHI	100	0,757	0,299	19,15	3,696	74	0,757	0,299	19,15	3,696	74
FICHI SECCHI	100	3,041	1,162	65,12	11,052	253	3,041	1,162	65,12	11,052	253
FRAGOLE	100	0,9	0,4	5,3	1,6	27	0,9	0,4	5,3	1,6	27
FRAGOLE CONGELATE	100	0,422	0,106	9,12	2,591	35	0,422	0,106	9,12	2,591	35
FRAGOLE FRESCHE	100	0,609	0,37	7,04	2,591	32	0,609	0,37	7,04	2,591	32
FRUTTA MISTA CONGELATA	100	1,397	0,183	24,18	1,359	99	1,397	0,183	24,18	1,359	99
FRUTTA SECCA MISTA	100	2,453	0,489	64,06	4,294	243	2,453	0,489	64,06	4,294	243
KIWI	100	1,2	0,6	9	2,2	44	1,2	0,6	9	2,2	44
KIWI	100	0,986	0,447	14,85	3,386	60	0,986	0,447	14,85	3,386	60
LAMPONI	100	1	0,6	6,5	7,4	34	1	0,6	6,5	7,4	34
LAMPONI CONGELATI	100	0,693	0,155	26,12	4,576	102	0,693	0,155	26,12	4,576	102
LAMPONI FRESCHI	100	0,901	0,553	11,51	6,23	49	0,901	0,553	11,51	6,23	49
LIME FRESCO	100	0,7	0,194	10,52	0,803	32	0,7	0,194	10,52	0,803	32
LIMONE FRESCO CON BUCCIA	100	1,102	0,292	9,29	2,049	28	1,102	0,292	9,29	2,049	28
LIMONI	100	0,6	0	2,3	0	11	0,6	0	2,3	0	11
LIMONI SUCCO	100	0,2	0	1,4	0	6	0,2	0	1,4	0	6
LOTI O KAKI	100	0,6	0,3	16	2,5	65	0,6	0,3	16	2,5	65
MACEDONIA CON SCIROPPO MOL. ZUC.	100	0,401	0,07	14,89	1	56	0,401	0,07	14,89	1	56
MACEDONIA CON SCIROPPO POCO ZUC.	100	0,391	0,07	18,87	0,986	74	0,391	0,07	18,87	0,986	74
MANDARANCI	100	0,8	0,2	12,8	2,2	53	0,8	0,2	12,8	2,2	53
MANDARINI	100	0,9	0,3	17,6	1,7	72	0,9	0,3	17,6	1,7	72
MANDARINI	100	0,398	0,039	16,23	1,683	60	0,398	0,039	16,23	1,683	60
MANGO A FETTE FRESCO	100	0,514	0,271	17	3,509	67	0,514	0,271	17	3,509	67
MANGO INTERO FRESCO	100	0,51	0,275	16,97	3,555	67	0,51	0,275	16,97	3,555	67
MELA AFFETTATA CON BUCCIA	100	0,19	0,352	15,24	2,496	60	0,19	0,352	15,24	2,496	60
MELA CON BUCCIA	100	0,194	0,352	15,17	2,496	56	0,194	0,352	15,17	2,496	56
MELAGRANE	100	0,5	0,2	15,9	2,2	63	0,5	0,2	15,9	2,2	63
MELE	100	0,2	0,3	11	2	45	0,2	0,3	11	2	45
MELE COTOGNE	100	0,3	1	6,3	5,9	34	0,3	1	6,3	5,9	34
MELONE A FETTE	100	0,841	0,081	7,92	1,038	32	0,841	0,081	7,92	1,038	32
MELONE D'ESTATE	100	0,8	0,2	7,4	0,9	33	0,8	0,2	7,4	0,9	33
MELONE D'INVERNO	100	0,5	0,2	4,9	0,7	22	0,5	0,2	4,9	0,7	22
MIRTILLI CONGELATI	100	0,419	0,637	12,18	2,316	49	0,419	0,637	12,18	2,316	49
MIRTILLI FRESCHI	100	0,669	0,38	14,08	2,686	56	0,669	0,38	14,08	2,686	56
MORE CONGELATE	100	1,176	0,429	15,66	5,139	63	1,176	0,429	15,66	5,139	63
MORE FRESCHE	100	0,722	0,387	12,74	6,723	53	0,722	0,387	12,74	6,723	53
NESPOLE	100	0,4	0,4	6,1	2,1	28	0,4	0,4	6,1	2,1	28
NETTARE DI PAPAIA	100	0,172	0,151	14,5	0,598	56	0,172	0,151	14,5	0,598	56
NOCI	100	10,5	57,7	5,5	0	582	10,5	57,7	5,5	0	582
PAPAIA A FETTE FRESCA	100	0,612	0,141	9,75	1,697	42	0,612	0,141	9,75	1,697	42
PAPAIA FRESCA	100	0,609	0,141	9,79	1,697	39	0,609	0,141	9,79	1,697	39
PERE	100	0,3	0,4	9,5	2,8	41	0,3	0,4	9,5	2,8	41
PERE	100	0,391	0,398	15,1	2,742	60	0,391	0,398	15,1	2,742	60
PERE ALLO SCIROPPO BEN ZUCCH.	100	0,201	0,127	19,08	1,39	74	0,201	0,127	19,08	1,39	74
PERE ALLO SCIROPPO POCO ZUC.	100	0,19	0,025	15,14	1,39	56	0,19	0,025	15,14	1,39	56
PESCHE	100	0,8	0,1	6,1	1,6	27	0,8	0,1	6,1	1,6	27
PESCHE A FETTE CONGELATE	100	0,623	0,13	23,94	1,644	95	0,623	0,13	23,94	1,644	95
PESCHE ALLO SCIROPPO BEN ZUCCH.	100	0,458	0,099	19,96	1,109	74	0,458	0,099	19,96	1,109	74
PESCHE ALLO SCIROPPO POCO ZUCCH.	100	0,444	0,035	14,54	1,415	53	0,444	0,035	14,54	1,415	53
PESCHE FRESCHE	100	0,7	0,092	11,05	1,721	42	0,7	0,092	11,05	1,721	42
PESCHE NOCE	100	0,94	0,454	11,76	1,95	49	0,94	0,454	11,76	1,95	49
PESCHE SECCHE	100	0,07	0,76	61,25	8,201	239	0,07	0,76	61,25	8,201	239
POMPELMO	100	0,6	0	6,2	1,6	26	0,6	0	6,2	1,6	26
POMPELMO A FETTE	100	0,63	0,099	8,06	1,302	32	0,63	0,099	8,06	1,302	32
POMPELMO A FETTE IN SCATOLA	100	0,563	0,099	15,42	1,102	60	0,563	0,099	15,42	1,102	60
POMPELMO BIANCO	100	0,686	0,102	8,34	1,295	35	0,686	0,102	8,34	1,295	35
POMPELMO ROSA	100	0,553	0,099	7,67	1,299	32	0,553	0,099	7,67	1,299	32
PRUGNE	100	0,5	0,1	10,5	1,4	42	0,5	0,1	10,5	1,4	42
PRUGNE	100	0,785	0,62	12,99	1,936	56	0,785	0,62	12,99	1,936	56
PRUGNE ALLO SCIROPPO BEN ZUCCH.	100	0,359	0,099	23,2	1,528	88	0,359	0,099	23,2	1,528	88
PRUGNE ALLO SCIROPPO POCO ZUCCH.	100	0,37	0,102	16,23	1,563	63	0,37	0,102	16,23	1,563	63
PRUGNE SECCHE	100	2,601	0,51	62,66	9,504	239	2,601	0,51	62,66	9,504	239
RABARBARO COTTO ZUCCHERATO	100	0,391	0,046	31,15	2,196	116	0,391	0,046	31,15	2,196	116
RABARBARO CRUDO	100	0,891	0,197	4,54	2,594	21	0,891	0,197	4,54	2,594	21
SALSA DI MELE DOLCIFICATA	100	0,183	0,183	19,96	1,397	77	0,183	0,183	19,96	1,397	77
SPREMUTA D'ARANCIA	100	0,7	0,201	10,38	0,398	46	0,7	0,201	10,38	0,398	46
SPREMUTA DI LIME FRESCO	100	0,436	0,102	9,01	0,398	28	0,436	0,102	9,01	0,398	28
SPREMUTA DI LIMONE FRESCO	100	0,377	0,285	8,62	0,348	25	0,377	0,285	8,62	0,348	25
SPREMUTA DI POMPELMO	100	0,5	0,102	9,15	0,398	39	0,5	0,102	9,15	0,398	39
SUCCO D'ALBICOCCA	100	0,366	0,088	14,36	0,598	56	0,366	0,088	14,36	0,598	56
SUCCO D'ANANAS CONGELATO CONC.	100	1,299	0,102	44,35	0,898	180	1,299	0,102	44,35	0,898	180
SUCCO D'ARANCIA CONC. CONG.	100	2,39	0,208	38,02	1,102	158	2,39	0,208	38,02	1,102	158
SUCCO D'ARANCIA CONGELATO	100	0,672	0,056	10,74	0,201	46	0,672	0,056	10,74	0,201	46
SUCCO DI FRUTTA	100	0,3	0,1	14,5	0	56	0,3	0,1	14,5	0	56
SUCCO DI LIME IN BOTTIGLIA	100	0,405	0,405	6,48	0,348	21	0,405	0,405	6,48	0,348	21
SUCCO DI LIMONE IN BOTTIGLIA	100	0,401	0,285	6,48	0,299	21	0,401	0,285	6,48	0,299	21
SUCCO DI MELA CONCENTRATO CONG.	100	0,507	0,37	40,83	0,313	165	0,507	0,37	40,83	0,313	165
SUCCO DI MELA E UVASPINA	100	0,053	0,317	16,97	0,246	67	0,053	0,317	16,97	0,246	67
SUCCO DI MELA IN BOTTIGLIA	100	0,06	0,113	11,69	0,12	46	0,06	0,113	11,69	0,12	46
SUCCO DI PERA IN BOTTIGLIA	100	0,106	0,011	15,73	0,718	60	0,106	0,011	15,73	0,718	60
SUCCO DI PESCHE IN BOTTIGLIA	100	0,268	0,021	13,9	0,598	53	0,268	0,021	13,9	0,598	53
SUCCO DI POMPELMO CONC. DOLCIF.	100	1,929	0,482	34,71	1,348	144	1,929	0,482	34,71	1,348	144
SUCCO DI POMPELMO DOLCIFICATO	100	0,577	0,092	11,09	0,268	46	0,577	0,092	11,09	0,268	46
SUCCO DI POMPELMO NON DOLCIFICATO	100	0,521	0,099	8,94	0,271	39	0,521	0,099	8,94	0,271	39
SUCCO DI PRUGNE IN BOTTIGLIA	100	0,605	0,032	17,42	1,091	70	0,605	0,032	17,42	1,091	70
SUCCO D'UVA	100	0,556	0,074	14,96	0,496	60	0,556	0,074	14,96	0,496	60
SUCCO D'UVA CONGELATO CONC.	100	0,648	0,31	44,35	1,732	180	0,648	0,31	44,35	1,732	180
UVA	100	0,5	0,1	15,6	1,5	61	0,5	0,1	15,6	1,5	61
UVA	100	0,662	0,574	17,71	1,172	70	0,662	0,574	17,71	1,172	70
UVASPINA CRUDA	100	0,387	0,201	12,6	4,188	49	0,387	0,201	12,6	4,188	49
UVETTA	100	3,217	0,458	79,2	5,878	299	3,217	0,458	79,2	5,878	299

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

FRUTTA SECCA E CONSERVATA

ARACHIDI TOSTATE	100	29	50	8,5	10,9	597	29	50	8,5	10,9	597
CASTAGNE SECCHE	100	4,7	3	80,9	13,1	349	4,7	3	80,9	13,1	349
DATTERI SECCHI	100	2,7	0,6	63,1	8,7	253	2,7	0,6	63,1	8,7	253
FICHI SECCHI	100	3,5	2,7	58	10,4	242	3,5	2,7	58	10,4	242
FICHI SECCATI AL FORNO	100	5,2	4,2	58,2	0	277	5,2	4,2	58,2	0	277
MANDORLE DOLCI	100	16	51,5	4	14,3	542	16	51,5	4	14,3	542
NOCI SECCHE	100	15,8	63,7	6,3	6,2	660	15,8	63,7	6,3	6,2	660
NOCCIOLE SECCHE	100	13	62,9	1,8	6,7	625	13	62,9	1,8	6,7	625
OLIVE VERDI	100	0,8	15	1	4,4	142	0,8	15	1	4,4	142
OLIVE DA TAVOLA CONSERVATE	100	1,5	27	5	0	268	1,5	27	5	0	268
OLIVE NERE	100	1,6	25,1	0,8	0	234	1,6	25,1	0,8	0	234
PINOLI SECCHI	100	29,6	47,8	5	0	567	29,6	47,8	5	0	567
PRUGNE SECCHE	100	2,2	0,5	55	9	220	2,2	0,5	55	9	220
UVA SECCA	100	1,9	0,6	72	6,8	283	1,9	0,6	72	6,8	283

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

CARNI FRESCHE

AGNELLO	100	20,8	8,8	0	0	162	20,8	8,8	0	0	162
AGNELLO, COSTOLETTE	100	14,7	36,3	0	0	386	14,7	36,3	0	0	386
ANATRA DOMESTICA	100	21,4	8,2	0	0	159	21,4	8,2	0	0	159
CAPRETTO	100	19,2	5	0	0	122	19,2	5	0	0	122
CASTRATO	100	16,7	17,7	0	0	226	16,7	17,7	0	0	226
CAVALLO	100	21,7	2,7	0,5	0	113	21,7	2,7	0,5	0	113
CONIGLIO	100	19,9	4,3	0	0	118	19,9	4,3	0	0	118
CONIGLIO SURGELATO	100	20,3	3,9	0	0	116	20,3	3,9	0	0	116
CONIGLIO COSCIOTTO	100	21	5,9	0	0	137	21	5,9	0	0	137
FAGIANO	100	24,3	5,2	0	0	144	24,3	5,2	0	0	144
FARAONA COSCIOTTO	100	24,3	1,8	0	0	114	24,3	1,8	0	0	114
FARAONE PETTO	100	25,1	0,7	0	0	107	25,1	0,7	0	0	107
GALLINA	100	20,9	12,3	0	0	195	20,9	12,3	0	0	195
LUMACA	100	12,9	1,7	0	0	67	12,9	1,7	0	0	67
MAIALE COSCIOTTO	100	20,2	4,5	0	0	121	20,2	4,5	0	0	121
MAIALE LOMBO	100	20,8	7,7	0	0	153	20,8	7,7	0	0	153
MAIALE SPALLA	100	19,1	8,2	0	0	150	19,1	8,2	0	0	150
MAIALE BISTECCA CRUDA	100	21,3	8	0	0	158	21,3	8	0	0	158
MAIALE BISTECCA COTTA	100	30,1	14,1	0	0	248	30,1	14,1	0	0	248
OCA	100	15,8	34,4	0	0	373	15,8	34,4	0	0	373
PICCIONE GIOVANE	100	22,1	5,5	0	0	138	22,1	5,5	0	0	138
POLLO	100	22,5	5,6	0	0	140	22,5	5,6	0	0	140
POLLO ARROSTO + PELLE	100	28,3	14,7	0	0	346	28,3	14,7	0	0	346
POLLO ARROSTO SENZA PELLE	100	28,9	10	0	0	205	28,9	10	0	0	205
POLLO COSCIA	100	17,9	6,5	0	0	130	17,9	6,5	0	0	130
POLLO PETTO CRUDO	100	23,6	1,4	0	0	107	23,6	1,4	0	0	107
POLLO PETTO COTTO	100	30,7	3,3	0	0	152	30,7	3,3	0	0	152
QUAGLIA	100	25	6,8	0	0	161	25	6,8	0	0	161
RANA	100	15,5	0,2	0	0	64	15,5	0,2	0	0	64
TACCHINA ALA	100	22,3	16,9	0	0	241	22,3	16,9	0	0	241
TACCHINA COSCIO	100	20,9	18,7	0	0	253	20,9	18,7	0	0	253
TACCHINA PETTO	100	22	6,2	0	0	145	22	6,2	0	0	145
TACCHINO ALA	100	22,3	11,5	0	0	193	22,3	11,5	0	0	193
TACCHINO COSCIO	100	20,9	11,2	0	0	186	20,9	11,2	0	0	186
TACCHINO PETTO CRUDO	100	23,5	1,8	0	0	110	23,5	1,8	0	0	110
TACCHINO PETTO COTTO	100	31,8	3,5	0	0	159	31,8	3,5	0	0	159
VITELLO	100	20,7	1	0	0	92	20,7	1	0	0	92
VITELLONE FILETTO	100	19,7	5,6	0	0	129	19,7	5,6	0	0	129
VITELLONE GIRELLO, FESA, NOCE	100	21,3	2,8	0	0	108	21,3	2,8	0	0	108
VITELLONE LOMBATA, COSTATA	100	21,5	6,1	0	0	140	21,5	6,1	0	0	140
VITELLONE COLLO, COPERTINA	100	19,8	6,6	0	0	138	19,8	6,6	0	0	138
VITELLONE SPALLA	100	21,4	2	0	0	104	21,4	2	0	0	104
VITELLONE PANCIA, BIANCOSTATO	100	20,2	8,3	0	0	155	20,2	8,3	0	0	155
VITELLONE GERETTO ANTERIORE	100	20,9	2,6	0	0	107	20,9	2,6	0	0	107

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

CARNI TRASFORMATE E CONSERVATE

ALI DI POLLO ARROSTO	100	26,33	19,47	0	0	292	26,33	19,47	0	0	292
ALI DI POLLO IN PASTELLA FRITTE	100	19,85	21,79	10,91	0,042	324	19,85	21,79	10,91	0,042	324
ALI DI POLLO INFARINATE E FRITTE	100	26,05	22,11	2,36	0,032	320	26,05	22,11	2,36	0,032	320
ARROTOLATA DI TACCHINO	100	18,55	7,15	0,53	0	144	18,55	7,15	0,53	0	144
BOLLITO DI MANZO CON VERDURE	100	6,51	4,47	6,12	1,383	92	6,51	4,47	6,12	1,383	92
BOVINO LESSATO IN GELATINA	100	13,9	3,5	0	0	87	13,9	3,5	0	0	87
BRESAOLA	100	34	4,3	0	0	175	34	4,3	0	0	175
BRODO DI POLLO (DADI)	100	0,39	0,14	0,63	0	7	0,39	0,14	0,63	0	7
CAPOCOLLO	100	20,8	40,2	1,4	0	450	20,8	40,2	1,4	0	450
CARNE IN SCATOLA	100	27	14,92	0	0	250	27	14,92	0	0	250
CARNE LESSATA IN SCATOLA	100	5,77	3,1	7,25	0,528	77	5,77	3,1	7,25	0,528	77
CARNE MAGRA DI BUE MACINATA	100	31,57	9,64	0	0	222	31,57	9,64	0	0	222
CARNE SCURA DI POLLO ARROSTO	100	27,32	9,68	0	0	204	27,32	9,68	0	0	204
CARNE SCURA DI POLLO FRITTO	100	28,93	11,62	2,6	0,007	239	28,93	11,62	2,6	0,007	239
CARNE SCURA DI POLLO LESSO	100	25,94	8,98	0	0	194	25,94	8,98	0	0	194
CARNE SECCA DI MANZO	100	29	3,87	1,55	0	165	29	3,87	1,55	0	165
CERVELLA FRITTA	100	12,57	15,84	0	0	197	12,57	15,84	0	0	197
CICCIOLI	100	40,8	40	0	0	523	40,8	40	0	0	523
COPPA PARMA	100	23,6	33,5	0,6	0	398	23,6	33,5	0,6	0	398
CORNED BEEF	100	23,2	14	0	0	219	23,2	14	0	0	219
COSCE DI POLLO ARROSTO	100	27,07	11,12	0	0	215	27,07	11,12	0	0	215
COSCE DI POLLO FRITTE	100	21,89	15,66	8,31	0,028	268	21,89	15,66	8,31	0,028	268
COSTATA	100	23,94	24,53	0	0	324	23,94	24,53	0	0	324
COTECHINO	100	17,2	42,3	0	0	450	17,2	42,3	0	0	450
COTECHINO COTTO	100	21,1	24,7	0	0	306	21,1	24,7	0	0	306
CUORE DI MANZO	100	28,76	5,6	0,42	0	165	28,76	5,6	0,42	0	165
CUORE DI TACCHINO	100	26,68	6,09	2,04	0	176	26,68	6,09	2,04	0	176
FEGATINI DI POLLO	100	24,29	5,46	0,88	0	155	24,29	5,46	0,88	0	155
FEGATO DI MANZO	100	26,65	7,99	7,85	0	215	26,65	7,99	7,85	0	215
FEGATO DI TACCHINO	100	23,94	5,95	3,41	0	169	23,94	5,95	3,41	0	169
FETTE DI ROASTBEEF	100	28,02	3,84	5,7	0	176	28,02	3,84	5,7	0	176
GALLINA IN BRODO	100	21,72	7,96	0	0	165	21,72	7,96	0	0	165
GIRELLO DI BUE ARROSTO	100	29,71	14,78	0	0	260	29,71	14,78	0	0	260
INSALATA DI POLLO	100	13,45	31,33	1,65	0,384	341	13,45	31,33	1,65	0,384	341
LINGUA	100	22,07	20,66	0,32	0	282	22,07	20,66	0,32	0	282
MANZO CON MACCHERONI E POMOD.	100	4,4	2,57	11,12	1,024	84	4,4	2,57	11,12	1,024	84
MORTADELLA	100	14,7	28,1	1,5	0	317	14,7	28,1	1,5	0	317
MORTADELLA BOVINO + SUINO	100	13,3	37	0,5	0	388	13,3	37	0,5	0	388
PANCETTA MAGRETTA	100	21,7	25,3	0	0	314	21,7	25,3	0	0	314
PANCETTA TESA	100	20,9	28,1	0	0	337	20,9	28,1	0	0	337
PASTINA IN BRODO DI POLLO	100	1,69	1,02	3,87	0,299	32	1,69	1,02	3,87	0,299	32
PATè DI CONIGLIO	100	13	32,2	0	0	342	13	32,2	0	0	342
PATè DI FEGATO	100	12,7	31,7	1,3	0	341	12,7	31,7	1,3	0	341
PATè DI POLLO	100	11,1	26,2	0	0	280	11,1	26,2	0	0	280
PATè DI PROSCIUTTO	100	11,3	34,3	1,1	0	358	11,3	34,3	1,1	0	358
PETTO DI POLLO LESSO	100	28,86	3,03	0	0	151	28,86	3,03	0	0	151
PETTO DI POLLO SENZA PELLE	100	30,98	3,48	0	0	165	30,98	3,48	0	0	165
PETTO DI TACCHINO ALLA GRIGLIA	100	22,49	4,93	0	0	141	22,49	4,93	0	0	141
POLLO AL CURRY	100	7,78	5,39	2,25	0,116	92	7,78	5,39	2,25	0,116	92
POLLO ALLA CINESE	100	9,15	4,4	3,98	1,64	102	9,15	4,4	3,98	1,64	102
POLLO ARROSTO	100	28,86	7,39	0	0	190	28,86	7,39	0	0	190
POLLO E PASTA	100	9,15	7,5	10,81	0,5	151	9,15	7,5	10,81	0,5	151
POLLO FRITTO	100	30,52	9,12	1,69	0,007	218	30,52	9,12	1,69	0,007	218
POLLO LESSO	100	27,24	6,69	0	0	176	27,24	6,69	0	0	176
POLPETTONE DI TACCHINO	100	22,46	1,58	0	0	109	22,46	1,58	0	0	109
PROSCIUTTO COTTO	100	19,8	14,7	0,9	0	215	19,8	14,7	0,9	0	215
PROSCIUTTO COTTO MAGRO	100	22,2	4,4	1	0	132	22,2	4,4	1	0	132
PROSCIUTTO CRUDO	100	26,9	12,9	0	0	224	26,9	12,9	0	0	224
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO	100	29,3	4,6	0	0	159	29,3	4,6	0	0	159
PROSCIUTTO DI MONTAGNA	100	26,2	22	0	0	302,8	26,2	22	0	0	302,8
PROSCIUTTO GAMBUCCIO	100	26,2	22,4	0	0	306,4	26,2	22,4	0	0	306,4
PROSCIUTTO PARMA	100	25,5	18,4	0	0	267,6	25,5	18,4	0	0	267,6
PROSCIUTTO SAN DANIELE	100	28,3	23	0	0	320,2	28,3	23	0	0	320,2
ROGNONE	100	25,45	3,41	0,95	0	144	25,45	3,41	0,95	0	144
SALAME CACCIATORE	100	28,5	34	1,2	0	424	28,5	34	1,2	0	424
SALAME FABRIANO	100	26,5	34,3	1,5	0	421	26,5	34,3	1,5	0	421
SALAME FELINO	100	30,5	27,9	0,5	0	375	30,5	27,9	0,5	0	375
SALAME MILANO	100	26,7	30,9	1,5	0	390	26,7	30,9	1,5	0	390
SALAME NAPOLI	100	26,7	27,3	1,7	0	358	26,7	27,3	1,7	0	358
SALAME NOSTRANO	100	27,3	28,5	1,1	0	370	27,3	28,5	1,1	0	370
SALAME UNGHERESE	100	24,2	34	0,7	0	406	24,2	34	0,7	0	406
SALSICCIA DI FEGATO	100	12,4	41,2	0,9	0	424	12,4	41,2	0,9	0	424
SALSICCIA DI SUINO COTTA	100	22,2	26,1	0	0	323	22,2	26,1	0	0	323
SALSICCIA DI SUINO FRESCA	100	15,4	26,7	0,6	0	304	15,4	26,7	0,6	0	304
SALSICCIA DI SUINO SECCA	100	22	47,3	0	0	514	22	47,3	0	0	514
SANDWICH DI POLLO	100	15,77	14,29	21,47	0,859	278	15,77	14,29	21,47	0,859	278
SOTTOFILETTO MAGRO	100	24,64	18,8	0	0	271	24,64	18,8	0	0	271
SPALLA DI BUE ARROSTO	100	25,34	30,41	0	0	380	25,34	30,41	0	0	380
SPALLA DI BUE MAGRA ARROSTO	100	30,98	15,28	0	0	271	30,98	15,28	0	0	271
SPECK	100	28,3	20,9	0,5	0	301	28,3	20,9	0,5	0	301
TACCHINO CARNE BIANCA ARROSTO	100	29,85	3,2	0	0	155	29,85	3,2	0	0	155
TACCHINO CARNE SCURA ARROSTO	100	28,51	7,22	0	0	187	28,51	7,22	0	0	187
TORTA DI CARNE	100	10	14,26	18,55	0,546	246	10	14,26	18,55	0,546	246
TRIPPA	100	14,57	3,94	0	0	99	14,57	3,94	0	0	99
WURSTEL	100	13,7	23,3	1,4	0	270	13,7	23,3	1,4	0	270
WURSTEL COTTO	100	16,4	26,9	1,3	0	258	16,4	26,9	1,3	0	258
WURSTEL DI MANZO	100	11,26	29,43	2,39	0	324	11,26	29,43	2,39	0	324
WURSTEL DI MANZO E MAIALE	100	11,26	29,08	2,57	0	320	11,26	29,08	2,57	0	320
ZAMPONE	100	19,1	31,6	0	0	360	19,1	31,6	0	0	360
ZAMPONE COTTO	100	21,4	25,9	0	0	319	21,4	25,9	0	0	319

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

FRATTAGLIE

CERVELLA DI BOVINO	100	9,8	12,7	0,8	0	157	9,8	12,7	0,8	0	157
CORATELLA DI AGNELLO	100	15,7	4,7	0	0	105	15,7	4,7	0	0	105
CORATELLA DI VITELLO	100	17,1	3,2	0	0	97	17,1	3,2	0	0	97
CUORE DI BOVINO	100	16,8	6	0,5	0	123	16,8	6	0,5	0	123
CUORE DI EQUINO	100	18,7	7,7	0,6	0	146	18,7	7,7	0,6	0	146
CUORE DI OVINO	100	16,9	7,2	0,4	0	134	16,9	7,2	0,4	0	134
CUORE DI SUINO	100	18,3	9,4	0,4	0	159	18,3	9,4	0,4	0	159
FEGATO DI BOVINO	100	21	4,4	5,9	0	146	21	4,4	5,9	0	146
FEGATO DI EQUINO	100	22,4	4	5,3	0	145	22,4	4	5,3	0	145
FEGATO DI OVINO	100	19,5	5,5	2	0	135	19,5	5,5	2	0	135
FEGATO DI SUINO	100	22,8	4,8	1,5	0	140	22,8	4,8	1,5	0	140
LINGUA DI BOVINO	100	17,1	18	0,4	0	231	17,1	18	0,4	0	231
MILZA DI BOVINO	100	18,5	3,7	0	0	107	18,5	3,7	0	0	107
POLMONE DI BOVINO	100	14	2,1	0	0	75	14	2,1	0	0	75
RENE DI BOVINO	100	18,4	4,6	0,8	0	118	18,4	4,6	0,8	0	118
TRIPPA DI BOVINO	100	15,8	5	0	0	108	15,8	5	0	0	108

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

PESCE FRESCO

ACCIUGA O ALICE	100	16,8	2,6	1,5	0	96	16,8	2,6	1,5	0	96
ANGUILLA DI FIUME	100	11,8	23,7	0,1	0	261	11,8	23,7	0,1	0	261
ANGUILLA DI MARE	100	14,6	19,6	0,7	0	237	14,6	19,6	0,7	0	237
ARAGOSTA	100	16,2	1,9	1	0	86	16,2	1,9	1	0	86
CALAMARO	100	12,6	1,7	0,6	0	68	12,6	1,7	0,6	0	68
CARPA	100	18,9	7,1	0	0	140	18,9	7,1	0	0	140
CEFALO MUGGINE	100	15,8	6,8	0,7	0	127	15,8	6,8	0,7	0	127
COZZA O MITILO	100	11,7	2,7	3,4	0	84	11,7	2,7	3,4	0	84
DENTICE	100	16,7	3,5	0,7	0	101	16,7	3,5	0,7	0	101
GAMBERO	100	13,6	0,6	2,9	0	71	13,6	0,6	2,9	0	71
LATTERINI	100	14,6	9,6	0	0	145	14,6	9,6	0	0	145
LUCCIO	100	18,7	0,6	0	0	80	18,7	0,6	0	0	80
MELU' O PESCE MOLO	100	17,4	0,3	0	0	72	17,4	0,3	0	0	72
MERLUZZO O NASELLO	100	17	0,3	0	0	71	17	0,3	0	0	71
OSTRICA	100	10,2	0,9	5,4	0	69	10,2	0,9	5,4	0	69
PALOMBO	100	16	1,2	1,3	0	80	16	1,2	1,3	0	80
POLPO	100	10,6	1	1,4	0	57	10,6	1	1,4	0	57
RAZZA	100	14,2	0,9	0,7	0	68	14,2	0,9	0,7	0	68
ROMBO	100	16,3	1,3	1,2	0	81	16,3	1,3	1,2	0	81
SARDA	100	20,8	4,5	1,5	0	129	20,8	4,5	1,5	0	129
SEPPIA	100	14	1,5	0,7	0	72	14	1,5	0,7	0	72
SGOMBRO	100	17	11,1	0	0	168	17	11,1	0	0	168
SOGLIOLA	100	16,9	1,7	0,8	0	86	16,9	1,7	0,8	0	86
SPIGOLA	100	16,5	1,5	0,6	0	82	16,5	1,5	0,6	0	82
TINCA	100	17,9	0,5	0	0	76	17,9	0,5	0	0	76
TONNO	100	21,5	8	0	0	158	21,5	8	0	0	158
TRIGLIA	100	15,8	6,2	1,1	0	123	15,8	6,2	1,1	0	123
TROTA	100	14,7	3	0	0	86	14,7	3	0	0	86
VONGOLA	100	10,2	2,5	2,2	0	72	10,2	2,5	2,2	0	72

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

PESCE SURGELATO E CONSERVATO

ACCIUGHE	100	20,35	4,82	0	0	130	20,35	4,82	0	0	130
ALICI SOTTO SALE	100	25	3,1	0	0	128	25	3,1	0	0	128
ALICI SOTT'OLIO	100	25,9	11,3	0,2	0	206	25,9	11,3	0,2	0	206
ANGUILLA AFFUMICATA	100	18,55	27,74	0,81	0	331	18,55	27,74	0,81	0	331
ANGUILLA MARINATA	100	14,8	21,9	0,6	0	259	14,8	21,9	0,6	0	259
ARAGOSTA COTTA	100	20,42	0,6	1,27	0	99	20,42	0,6	1,27	0	99
ARINGA AFFUMICATA	100	19,9	12,7	0	0	194	19,9	12,7	0	0	194
ARINGA IN SCATOLA	100	19,85	13,59	0	0	208	19,85	13,59	0	0	208
ARINGA MARINATA	100	18,3	14	0	0	199	18,3	14	0	0	199
ARINGA SALATA	100	19,8	15,4	0	0	218	19,8	15,4	0	0	218
BACCALà AMMOLLATO	100	21,6	1	0	0	95	21,6	1	0	0	95
BACCALà SECCO	100	29	0,7	0	0	122	29	0,7	0	0	122
CALAMARI INFARINATI E FRITTI	100	17,95	7,46	7,74	0	176	17,95	7,46	7,74	0	176
CARPA CRUDA	100	17,78	5,6	0	0	127	17,78	5,6	0	0	127
CERNIA SURGELATA	100	17	2	0	0	86	17	2	0	0	86
DENTICE SURGELATO	100	17,2	3,5	0	0	100	17,2	3,5	0	0	100
HADDOCK AFFUMICATO	100	25,13	0,95	0	0	116	25,13	0,95	0	0	116
HADDOCK CRUDO	100	18,87	0,7	0	0	77	18,87	0,7	0	0	77
HADDOCK IMPANATO FRITTO	100	19,96	10,56	8,2	0,04	204	19,96	10,56	8,2	0,04	204
LUCCIO CRUDO	100	19,25	0,7	0	0	88	19,25	0,7	0	0	88
MERLANO INFARINATO E FRITTO	100	18,06	5,49	6,97	0	190	18,06	5,49	6,97	0	190
MERLUZZO AFFUMICATO	100	18,27	0,6	0	0	77	18,27	0,6	0	0	77
MERLUZZO AL FORNO CON BURRO	100	22,74	3,31	0	0	130	22,74	3,31	0	0	130
MERLUZZO AL FORNO O GRIGLIA	100	22,74	0,84	0	0	106	22,74	0,84	0	0	106
MERLUZZO COTTO A VAPORE	100	21,96	0,84	0	0	102	21,96	0,84	0	0	102
MERLUZZO CRUDO	100	17,78	0,67	0	0	81	17,78	0,67	0	0	81
MERLUZZO FRITTO CON PASTELLA	100	19,57	10,28	7,5	0	197	19,57	10,28	7,5	0	197
MERLUZZO LESSATO	100	21,96	0,84	0	0	102	21,96	0,84	0	0	102
MERLUZZO O NASELLO SURGELATO	100	17,3	0,6	0	0	75	17,3	0,6	0	0	75
OLIO DI FEGATO DI MERLUZZO	100	0	99,97	0	0	898	0	99,97	0	0	898
ORATA SURGELATA	100	19,8	1,2	0	0	90	19,8	1,2	0	0	90
PESCE AZZURRO CRUDO	100	19,96	4,22	0	0	123	19,96	4,22	0	0	123
PESCE AZZURRO FRITTO	100	22,67	9,79	4,68	0	204	22,67	9,79	4,68	0	204
PESCE AZZURRO IN PADELLA O GRIGLIA	100	26,15	5	0	0	158	26,15	5	0	0	158
PESCE GATTO CRUDO	100	18,16	4,22	0	0	116	18,16	4,22	0	0	116
PESCE PERSICO CRUDO	100	18,87	3,7	0	0	113	18,87	3,7	0	0	113
PESCE SPADA ARROSTO O GRIGLIA	100	25,34	5,14	0	0	155	25,34	5,14	0	0	155
PESCE SPADA CRUDO	100	19,75	4,01	0	0	120	19,75	4,01	0	0	120
RANE	100	16,37	0,3	0	0	74	16,37	0,3	0	0	74
SALMONE AFFUMICATO	100	18,2	4,29	0	0	116	18,2	4,29	0	0	116
SALMONE AL FORNO O ALLA GRIGLIA	100	27,24	10,91	0	0	215	27,24	10,91	0	0	215
SALMONE CRUDO	100	19,85	3,45	0	0	116	19,85	3,45	0	0	116
SALMONE DELL'ATLANTICO IN SCATOLA	100	17,78	5,7	0	0	127	17,78	5,7	0	0	127
SALMONE IN SALAMOIA	100	21,1	11,5	0	0	188	21,1	11,5	0	0	188
SARDINE	100	24,64	11,4	0	0	208	24,64	11,4	0	0	208
SCAMPI IMPANATI E FRITTI	100	21,37	12,28	11,48	0,14	243	21,37	12,28	11,48	0,14	243
SGOMBRO ARROSTO O ALLA GRIGLIA	100	23,87	17,78	0	0	260	23,87	17,78	0	0	260
SGOMBRO DEL PACIFICO CRUDO	100	21,54	10	0	0	158	21,54	10	0	0	158
SGOMBRO DELL'ATLANTICO CRUDO	100	18,55	13,87	0	0	204	18,55	13,87	0	0	204
SGOMBRO FRITTO	100	24,64	8,27	0	0	172	24,64	8,27	0	0	172
SGOMBRO IN SALAMOIA	100	19,3	11,1	0	0	177	19,3	11,1	0	0	177
SHRIMP - BOILED	100	20,87	1,09	0	0	99	20,87	1,09	0	0	99
SOGLIOLA CRUDA	100	18,76	1,2	0	0	92	18,76	1,2	0	0	92
SOGLIOLA FRITTA CON BURRO	100	18,8	7,04	0	0	141	18,8	7,04	0	0	141
SOGLIOLA FRITTA CON PASTELLA	100	15,73	17,95	14,33	0,04	292	15,73	17,95	14,33	0,04	292
SOGLIOLA IMPANATA E FRITTA	100	24,08	1,51	0	0	116	24,08	1,51	0	0	116
SOGLIOLA LESSATA	100	19,96	1,16	0	0	92	19,96	1,16	0	0	92
SOGLIOLA SURGELATA	100	17,3	1,3	0	0	81	17,3	1,3	0	0	81
STOCCAFISSO AMMOLLATO	100	20,7	0,9	0,3	0	92	20,7	0,9	0,3	0	92
STOCCAFISSO SECCO	100	80,1	3,5	1,1	0	358	80,1	3,5	1,1	0	358
TONNO AL NATURALE	100	25,1	0,3	0	0	103	25,1	0,3	0	0	103
TONNO CRUDO	100	23,34	0,95	0	0	109	23,34	0,95	0	0	109
TONNO LESSATO IN SCATOLA	100	29,5	0,49	0	0	130	29,5	0,49	0	0	130
TONNO SOTT'OLIO	100	29,08	8,24	0	0	197	29,08	8,24	0	0	197
TONNO SOTT'OLIO IN SCATOLA	100	22,8	18,5	0	0	258	22,8	18,5	0	0	258
TROTA ARROSTO O GRIGLIA	100	26,29	4,29	0	0	151	26,29	4,29	0	0	151
TROTA DI MARE COTTA	100	21,37	5	0	0	130	21,37	5	0	0	130
TROTA DI MARE CRUDA	100	16,65	3,59	0	0	106	16,65	3,59	0	0	106

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

LATTE

FRAPPè AL CIOCCOLATO	100	3,38	3,7	20,42	0,123	127	3,38	3,7	20,42	0,123	127
FRAPPE' ALLA FRAGOLA	100	3,34	2,82	18,83	0,084	113	3,34	2,82	18,83	0,084	113
FRAPPè ALLA VANIGLIA	100	3,45	2,96	17,92	0,067	113	3,45	2,96	17,92	0,067	113
GELATO ALLA CREMA	100	3,59	10,74	23,8	0	201	3,59	10,74	23,8	0	201
KEFIR	100	3,98	1,94	3,77	0	70	3,98	1,94	3,77	0	70
LATTE 1% DI GRASSO	100	3,27	1,06	4,79	0	42	3,27	1,06	4,79	0	42
LATTE 2 % DI GRASSO	100	3,31	1,97	4,79	0	49	3,31	1,97	4,79	0	49
LATTE AL CIOCCOLATO (1%)	100	3,24	0,99	10,42	1,496	63	3,24	0,99	10,42	1,496	63
LATTE AL CIOCCOLATO (2%)	100	3,2	2,01	10,38	1,496	70	3,2	2,01	10,38	1,496	70
LATTE CONDENSATO ZUCCHERATO	100	8,7	9	56,5	0	327	8,7	9	56,5	0	327
LATTE DERIVATO DALLA SOIA	100	2,75	1,9	1,8	0	32	2,75	1,9	1,8	0	32
LATTE DI CAPRA	100	3,9	4,3	4,7	0	72	3,9	4,3	4,7	0	72
LATTE DI CAPRA	100	3,52	4,12	4,47	0	70	3,52	4,12	4,47	0	70
LATTE DI PECORA	100	5,3	6,9	5,2	0	103	5,3	6,9	5,2	0	103
LATTE DI PECORA	100	5,98	7	5,35	0	109	5,98	7	5,35	0	109
LATTE DI VACCA INTERO	100	3,1	3,4	4,8	0	61	3,1	3,4	4,8	0	61
LATTE DI VACCA SCREMATO	100	3,6	0,2	5,3	0	36	3,6	0,2	5,3	0	36
LATTE EVAPORATO NON ZUCCHERATO	100	7	8,2	8,6	0	134	7	8,2	8,6	0	134
LATTE GELATO	100	3,94	4,29	22,11	0	141	3,94	4,29	22,11	0	141
LATTE GELATO 3% DI GRASSI	100	4,58	2,64	21,89	0	127	4,58	2,64	21,89	0	127
LATTE IN POLVERE INTERO	100	25,7	24,9	42	0	484	25,7	24,9	42	0	484
LATTE IN POLVERE MAGRO	100	35,06	0,74	52,1	0	359	35,06	0,74	52,1	0	359
LATTE IN POLVERE SCREMATO	100	33,1	0,9	56,2	0	351	33,1	0,9	56,2	0	351
LATTE IN POLVERE SEMISCREMATO	100	28,8	12,7	50,2	0	418	28,8	12,7	50,2	0	418
LATTE INTERO	100	3,27	3,34	4,65	0	60	3,27	3,34	4,65	0	60
LATTE INTERO AL CIOCCOLATO	100	3,17	3,38	10,35	1,496	84	3,17	3,38	10,35	1,496	84
LATTE INTERO CON CACAO	100	3,63	3,63	10,31	1,197	88	3,63	3,63	10,31	1,197	88
LATTE INTERO IN SCATOLA	100	6,72	7,74	9,89	0	134	6,72	7,74	9,89	0	134
LATTE PARZIALMENTE SCREMATO	100	3,5	1,8	5	0	49	3,5	1,8	5	0	49
LATTE SCREMATO	100	3,41	0,18	4,86	0	35	3,41	0,18	4,86	0	35
LATTE SCREMATO IN SCATOLA	100	7,43	0,21	11,33	0	77	7,43	0,21	11,33	0	77
OVOMALTINA	100	7,04	2,99	83,42	0,046	359	7,04	2,99	83,42	0,046	359
YOGHURT ALLA FRUTTA INTERO	100	2,8	3,3	12,6	0	88	2,8	3,3	12,6	0	88
YOGHURT INTERO	100	3,5	3,9	3,6	0	63	3,5	3,9	3,6	0	63
YOGHURT PARZIALMENTE SCREMATO	100	3,4	1,7	3,8	0	43	3,4	1,7	3,8	0	43
YOGHURT SCREMATO	100	3,3	0,9	4	0	36	3,3	0,9	4	0	36
YOGURT DI LATTE INTERO	100	3,45	3,24	4,65	0	60	3,45	3,24	4,65	0	60
YOGURT DI LATTE SCREMATO CAFFE'	100	4,93	1,23	13,73	0	84	4,93	1,23	13,73	0	84
YOGURT DI LATTE SCREMATO FRUTTA	100	4,36	1,09	18,9	0	102	4,36	1,09	18,9	0	102
YOGURT MAGRO	100	5,24	1,51	7,04	0	63	5,24	1,51	7,04	0	63
YOGURT SENZA GRASSO	100	5,7	0,18	7,64	0	56	5,7	0,18	7,64	0	56

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

FORMAGGI E LATTICINI

BEL PAESE	100	25,4	30,2	0	0	373	25,4	30,2	0	0	373
BRIE	100	20,66	27,6	0,46	0	334	20,66	27,6	0,46	0	334
BURRINI	100	22,1	47	0	0	511	22,1	47	0	0	511
CACIOCAVALLO	100	37,7	31,1	0	0	431	37,7	31,1	0	0	431
CACIOTTA ROMANA	100	27,7	27,3	2,1	0	364	27,7	27,3	2,1	0	364
CACIOTTA TOSCANA	100	24,6	29,6	0	0	365	24,6	29,6	0	0	365
CACIOTTINA FRESCA	100	17,3	21,3	0	0	261	17,3	21,3	0	0	261
CAMEMBERT	100	19,71	24,15	0,46	0	299	19,71	24,15	0,46	0	299
CARAWAY	100	25,1	29,11	3,06	0	377	25,1	29,11	3,06	0	377
CHEDDAR	100	25	31	0,5	0	381	25	31	0,5	0	381
CHEDDAR	100	24,82	33,02	1,27	0	401	24,82	33,02	1,27	0	401
CHESHIRE	100	23,23	30,48	4,79	0	387	23,23	30,48	4,79	0	387
COLBY	100	23,69	31,96	2,57	0	394	23,69	31,96	2,57	0	394
COTTAGE	100	12,46	4,22	2,68	0	102	12,46	4,22	2,68	0	102
COTTAGE CON PEZZI DI FRUTTA	100	9,86	3,38	13,31	0	123	9,86	3,38	13,31	0	123
COTTAGE MAGRO 1% DI GRASSI	100	12,36	1,02	2,71	0	74	12,36	1,02	2,71	0	74
COTTAGE MAGRO 2% DI GRASSI	100	13,73	1,94	3,63	0	92	13,73	1,94	3,63	0	92
DOLCE VERDE	100	19,1	20	2,5	0	266	19,1	20	2,5	0	266
EMMENTAL	100	28,5	30,6	3,6	0	403	28,5	30,6	3,6	0	403
FETA	100	15,8	21,79	4,08	0	264	15,8	21,79	4,08	0	264
FIOR DI LATTE	100	20,6	20,3	0	0	265	20,6	20,3	0	0	265
FONTINA	100	24,5	26,9	0,8	0	343	24,5	26,9	0,8	0	343
FONTINA	100	25,52	30,34	1,55	0	387	25,52	30,34	1,55	0	387
FORMAGGINO	100	11,2	26,9	6	0	309	11,2	26,9	6	0	309
FORMAGGINO MAGRO	100	14,7	17,3	6,5	0	239	14,7	17,3	6,5	0	239
FORMAGGIO AMERICANO	100	22,11	31,12	1,58	0	373	22,11	31,12	1,58	0	373
FORMAGGIO AMERICANO SPALMABILE	100	18,16	21,12	8,73	0	289	18,16	21,12	8,73	0	289
FORMAGGIO SVIZZERO	100	28,27	27,42	3,38	0	377	28,27	27,42	3,38	0	377
FORMAGGIO SVIZZERO FUSO	100	24,64	24,53	2,11	0	334	24,64	24,53	2,11	0	334
GJETOST	100	9,64	29,29	42,24	0	465	9,64	29,29	42,24	0	465
GORGONZOLA	100	19,4	31,2	0	0	358	19,4	31,2	0	0	358
GORGONZOLA	100	24,6	31,61	0	0	391	24,6	31,61	0	0	391
GOUDA	100	24,85	27,17	2,22	0	356	24,85	27,17	2,22	0	356
GRANA	100	35,5	25	3,7	0	381	35,5	25	3,7	0	381
GROVIERA	100	30,6	29	1,5	0	388	30,6	29	1,5	0	388
GRUYERE	100	29,71	31,86	0,35	0	412	29,71	31,86	0,35	0	412
LATTERIA	100	30,7	36,4	0	0	450	30,7	36,4	0	0	450
LIEDERKANZ	100	17,56	28,12	0	0	306	17,56	28,12	0	0	306
LIMBURGER	100	19,96	26,72	0,49	0	327	19,96	26,72	0,49	0	327
MASCARPONE	100	7,6	47	0	0	453	7,6	47	0	0	453
MONTEREY	100	24,39	30,13	0,67	0	373	24,39	30,13	0,67	0	373
MOZZARELLA	100	19,9	16,1	4,9	0	243	19,9	16,1	4,9	0	243
MOZZARELLA DI LATTE INTERO	100	21,47	25,31	1,51	0	317	21,47	25,31	1,51	0	317
MOZZARELLA DI LATTE MAGRO	100	26,75	16,44	3,13	0	282	26,75	16,44	3,13	0	282
MOZZARELLA DI LATTE PARZ. SCREM.	100	19,36	20,24	2,22	0	282	19,36	20,24	2,22	0	282
MUENSTER	100	22,53	29,64	1,13	0	366	22,53	29,64	1,13	0	366
NEUFCHATEL	100	9,93	23,58	2,92	0	260	9,93	23,58	2,92	0	260
PANNA O CREMA DI LATTE	100	2,3	35	3,4	0	337	2,3	35	3,4	0	337
PANNA O CREMA DI LATTE	100	7,39	34,74	2,64	0	348	7,39	34,74	2,64	0	348
PARMIGIANO	100	36	25,6	0	0	374	36	25,6	0	0	374
PARMIGIANO	100	35,2	25,7	3,2	0	391	35,2	25,7	3,2	0	391
PARMIGIANO GRATTUGIATO	100	41,54	29,92	3,73	0	454	41,54	29,92	3,73	0	454
PASTORELLA	100	26,9	28,5	0	0	364	26,9	28,5	0	0	364
PECORINO	100	28,5	28	0	0	366	28,5	28	0	0	366
PECORINO DA LATTE INTERO	100	36,96	31,19	4,22	0	451	36,96	31,19	4,22	0	451
PECORINO DA LATTE PARZ. SCREMATO	100	31,68	26,86	3,63	0	387	31,68	26,86	3,63	0	387
PROVOLONE	100	26,3	28,9	0	0	365	26,3	28,9	0	0	365
PROVOLONE	100	25,1	26,54	2,15	0	352	25,1	26,54	2,15	0	352
RICOTTA DI LATTE INTERO	100	11,23	12,95	3,03	0	172	11,23	12,95	3,03	0	172
RICOTTA DI LATTE PARZ. SCREMATO	100	11,37	7,92	5,1	0	137	11,37	7,92	5,1	0	137
RICOTTA DI PECORA	100	9,5	15	4	0	188	9,5	15	4	0	188
ROQUEFORT	100	21,47	31,43	2,01	0	370	21,47	31,43	2,01	0	370
SCAMORZA	100	22,7	10,1	7,2	0	209	22,7	10,1	7,2	0	209
STRACCHINO	100	18,5	25,1	0	0	300	18,5	25,1	0	0	300

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

UOVA

ALBUME CRUDO	100	9,43	0	1,16	0	46	9,43	0	1,16	0	46
ALBUME D'UOVO (29 g ca)	100	10,9	0	0,8	0	47	10,9	0	0,8	0	47
BIANCO D'UOVO COTTO	100	9,43	0	1,16	0	46	9,43	0	1,16	0	46
TUORLO CRUDO	100	16,76	30,73	0,25	0	380	16,76	30,73	0,25	0	380
TUORLO D'UOVO (16 g ca)	100	16,3	31,9	0,7	0	355	16,3	31,9	0,7	0	355
TUORLO D'UOVO COTTO	100	16,76	30,73	0,25	0	380	16,76	30,73	0,25	0	380
UOVA ALLA COQUE	100	12,32	9,82	1,2	0	141	12,32	9,82	1,2	0	141
UOVA CRUDE	100	12,39	9,82	1,2	0	141	12,39	9,82	1,2	0	141
UOVA DI ANATRA	100	12,2	15,4	0,7	0	190	12,2	15,4	0,7	0	190
UOVA FRITTE AL BURRO	100	12,46	12,14	1,34	0	197	12,46	12,14	1,34	0	197
UOVA SODE	100	12,39	9,82	1,2	0	141	12,39	9,82	1,2	0	141
UOVA STRAPAZZATE + LATTE E BURRO	100	10,14	9,05	2,15	0	141	10,14	9,05	2,15	0	141
UOVO DI GALLINA (45 g ca)	100	13	11,1	1	0	156	13	11,1	1	0	156
UOVO DI GALLINA IN POLVERE	100	47	41,2	4,1	0	574	47	41,2	4,1	0	574
UOVO DI TACCHINA	100	12,8	10,2	1	0	147	12,8	10,2	1	0	147
UOVO D'OCA	100	13,8	14,4	1	0	189	13,8	14,4	1	0	189

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

OLII E GRASSI

BURRO	100	0,8	83,4	1,1	0	758	0,8	83,4	1,1	0	758
LARDO	100	0	99	0	0	891	0	99	0	0	891
MAIONESE	100	1,09	79,55	2,71	0,042	715	1,09	79,55	2,71	0,042	715
MARGARINA (100 % VEGETALE)	100	0,6	84	0,4	0	760	0,6	84	0,4	0	760
OLIO DI ARACHIDI	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO DI COLZA	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO DI GERME DI GRANO	100	0	99,97	0	0	880	0	99,97	0	0	880
OLIO DI GIRASOLE	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO DI MAIS	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO DI NOCI	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO DI PALMA	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO DI SEMI VARI	100	0	100	0	0	900	0	100	0	0	900
OLIO DI SESAMO	100	0	99,97	0	0	880	0	99,97	0	0	880
OLIO DI SOIA	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO D'OLIVA	100	0	100	0	0	900	0	100	0	0	900
OLIO D'OLIVA	100	0	99,97	0	0	884	0	99,97	0	0	884
OLIO, ACETO E SALE	100	0,07	4,15	4,82	0	53	0,07	4,15	4,82	0	53
PANCETTA	100	8,4	69,3	1	0	661	8,4	69,3	1	0	661
SEGO DI BUE	100	0,8	96,5	0	0	872	0,8	96,5	0	0	872
STRUTTO O SUGNA	100	0,3	99	0	0	892	0,3	99	0	0	892

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

DOLCI

BABà AL RUM	100	5,9	5,7	41,4	0	252	5,9	5,7	41,4	0	252
BISCOTTI AL CIOCCOLATO	100	5,42	20,91	66,5	0	429	5,42	20,91	66,5	0	429
BUDINO AL CIOCCOLATO	100	3,1	4,4	25,7	0	148	3,1	4,4	25,7	0	148
BUDINO AL CIOCCOLATO	100	3,1	4,4	25,63	0	148	3,1	4,4	25,63	0	148
BUDINO AL CIOCCOLATO	100	2,99	2,89	20,73	0	120	2,99	2,89	20,73	0	120
BUDINO AL CIOCCOLATO (PREFATTO)	100	2,99	2,88	20,8	0	120	2,99	2,88	20,8	0	120
BUDINO AL RISO	100	3,03	3,03	20,42	0	116	3,03	3,03	20,42	0	116
BUDINO ALLA TAPIOCA	100	5,03	5,07	17,07	0	134	5,03	5,07	17,07	0	134
BUDINO ALLA VANIGLIA	100	3,48	3,87	15,84	0	113	3,48	3,87	15,84	0	113
CANDITI	100	0,5	0	75	4,5	283	0,5	0	75	4,5	283
CANNOLI ALLA CREMA	100	6,2	20,7	42,2	0	369	6,2	20,7	42,2	0	369
CARAMELLE DURE	100	0	0	91,6	0	343	0	0	91,6	0	343
CARAMELLE TIPO MOU	100	2,1	17,2	71,1	0	430	2,1	17,2	71,1	0	430
CHEESE CAKE	100	5,28	19,18	28,51	0	303	5,28	19,18	28,51	0	303
CHEESECAKE	100	5,42	19,18	28,5	0	303	5,42	19,18	28,5	0	303
CIOCCOLATA AL LATTE	100	8,9	37,6	50,8	0	565	8,9	37,6	50,8	0	565
CIOCCOLATA FONDENTE	100	5,8	34	56,7	1,4	542	5,8	34	56,7	1,4	542
CIOCCOLATA GIANDUIA	100	13,1	28,8	52,7	0	509	13,1	28,8	52,7	0	509
CIOCCOLATINI	100	7,39	31,61	56	0	542	7,39	31,61	56	0	542
CIOCCOLATINI ALLA MENTA	100	1,76	10,52	81	0	408	1,76	10,52	81	0	408
CIOCCOLATO AL LATTE	100	7,04	31,61	56,3	0	510	7,04	31,61	56,3	0	510
CIOCCOLATO AMARO	100	6,69	34,25	55,3	0	496	6,69	34,25	55,3	0	496
CIOCCOLATO NORMALE	100	12,28	52,8	26,4	0	510	12,28	52,8	26,4	0	510
CIOCCOLATO SEMIDOLCE	100	4,12	35,9	57	0	503	4,12	35,9	57	0	503
CREMA DI NOCCIOLE E CACAO	100	6,9	32,4	58,1	0	537	6,9	32,4	58,1	0	537
CREPE SENZA FARCITURA	100	7,25	4,65	24,89	0	172	7,25	4,65	24,89	0	172
CROISSANT	100	8,17	21,19	47,12	0	412	8,17	21,19	47,12	0	412
CROSTATA CON MARMELLATA	100	4,9	8,2	65,5	0	339	4,9	8,2	65,5	0	339
DOLCETTO ALLA BANANA E NOCI	100	5,63	14,08	44,7	0	320	5,63	14,08	44,7	0	320
DOLCETTO ALLA CANNELLA	100	7	21,01	45,41	0	384	7	21,01	45,41	0	384
DOLCETTO ALLA CANNELLA + FRUTTA	100	6,12	19,96	42,94	0	359	6,12	19,96	42,94	0	359
DOLCETTO ALLA CREMA	100	4,36	15,98	24,04	0	253	4,36	15,98	24,04	0	253
DOLCETTO ALLA MELA	100	1,16	6,79	32	0	187	1,16	6,79	32	0	187
FRAPPE' ALLA VANIGLIA	100	3,45	2,96	17,92	0	113	3,45	2,96	17,92	0	113
FUDGE	100	1,97	9,79	73,9	0	405	1,97	9,79	73,9	0	405
FUDGE CON NOCI	100	3,73	17,56	66,2	0	401	3,73	17,56	66,2	0	401
GELATO FIOR DI LATTE	100	4,2	13,7	20,7	0	218	4,2	13,7	20,7	0	218
GHIACCIOLO ALL'ARANCIO	100	0	0	36,5	0	137	0	0	36,5	0	137
GOMME DA MASTICARE	100	0	0	70	0	262	0	0	70	0	262
KRAPFEN	100	4,68	23,76	48,93	0	419	4,68	23,76	48,93	0	419
KRAPFEN ALLA MARMELLATA	100	5,21	13,52	45,76	0	348	5,21	13,52	45,76	0	348
MANDORLE RIVESTITE AL CIOCCOLATO	100	13,8	44,7	28,2	0	567	13,8	44,7	28,2	0	567
MARMELLATE	100	0,5	0	58,7	2,2	222	0,5	0	58,7	2,2	222
MERENDINE AL PAN DI SPAGNA	100	8,3	22,3	60,9	0	463	8,3	22,3	60,9	0	463
MERENDINE CON MARMELLATA	100	5,5	8,3	69,8	0	359	5,5	8,3	69,8	0	359
MERENDINE FARCITE	100	6,2	15,1	67,6	0	414	6,2	15,1	67,6	0	414
MIELE	100	0,6	0	80,3	0	303	0,6	0	80,3	0	303
NOCCIOLINE RIVESTITE AL CIOCCOLATO	100	17,6	41,18	34,5	0	560	17,6	41,18	34,5	0	560
PANCAKE SEMPLICE	100	7,39	7,39	33,26	0	222	7,39	7,39	33,26	0	222
PANE CON BUDINO ALL'UVETTA	100	4,22	8,69	30,06	0	211	4,22	8,69	30,06	0	211
PANE DEGLI ANGELI	100	6,01	0,32	53,5	0	236	6,01	0,32	53,5	0	236
PANETTONE	100	6,4	10,7	56,5	0	334	6,4	10,7	56,5	0	334
PECAN PIE	100	4,57	17,14	66,5	0	422	4,57	17,14	66,5	0	422
SAVOIARDI	100	11,9	8,2	69,8	0	392	11,9	8,2	69,8	0	392
TORRONE ALLA MANDORLA	100	10,8	26,8	52	1,9	479	10,8	26,8	52	1,9	479
TORTA AI MIRTILLI	100	2,53	10,73	34,8	0	239	2,53	10,73	34,8	0	239
TORTA AL CAFFè	100	6,26	9,5	52	0	320	6,26	9,5	52	0	320
TORTA AL CIOCCOLATO	100	4,22	7,18	24,2	0	176	4,22	7,18	24,2	0	176
TORTA AL LIMONE CON MERINGA	100	3,34	10,2	37,6	0	253	3,34	10,2	37,6	0	253
TORTA ALLA CREMA	100	5,03	9,32	22,1	0	194	5,03	9,32	22,1	0	194
TORTA ALLA CREMA DI CIOCCOLATO	100	4,22	7,18	24,3	0	176	4,22	7,18	24,3	0	176
TORTA ALLA ZUCCA	100	4,5	7,84	25,6	0	183	4,5	7,84	25,6	0	183
TORTA ALLE CILIEGIE	100	2,71	11,22	38,3	0	260	2,71	11,22	38,3	0	260
TORTA ALLE PESCHE	100	2,21	11,05	38,3	0	257	2,21	11,05	38,3	0	257
TORTA DI BANANE	100	3,16	6,51	23,5	0	162	3,16	6,51	23,5	0	162
TORTA DI CAROTE	100	3,69	18,72	46,5	0	363	3,69	18,72	46,5	0	363
TORTA DI MELE	100	2,32	11,05	37,6	0	257	2,32	11,05	37,6	0	257
TORTA MARGHERITA	100	8,9	10,4	63,6	0	368	8,9	10,4	63,6	0	368
UVETTE RIVESTITE DI CIOCCOLATO	100	3,73	9,54	72,5	0	391	3,73	9,54	72,5	0	391
ZUCCHERO (SACCAROSIO)	100	0	0	104,5	0	392	0	0	104,5	0	392

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

PRODOTTI VARI (BIBITE ESPRESSE X 100 ML)

ACQUA MINERALE	100	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ACQUA TONICA	100	0	0	8,6	0	34	0	0	8,6	0	34
ARANCIATA	100	0,1	0	10	0	38	0,1	0	10	0	38
ARANCIATA GASSATA	100	0	0	12	0	48	0	0	12	0	48
BEVANDA AL POMPELMO ANANAS	100	0,234	0	11,4	0	45	0,234	0	11,4	0	45
BEVANDA AL POMPELMO ARANCIO	100	1,211	0	11,4	0	48	1,211	0	11,4	0	48
CACAO AMARO IN POLVERE	100	20,4	25,6	11,5	0	355	20,4	25,6	11,5	0	355
CAFFE'	100	0,05	0	0,3	0	1	0,05	0	0,3	0	1
CAFFE' IN POLVERE	100	0,05	0	1	0	5	0,05	0	1	0	5
CAFFE' SVIZZERO	100	0,268	0	4,5	0	26	0,268	0	4,5	0	26
CAFFè TOSTATO	100	10,4	15,4	28,5	0	287	10,4	15,4	28,5	0	287
CAPPUCCINO	100	0,203	0	5,5	0	32	0,203	0	5,5	0	32
CIOCCOLATA CALDA CON LATTE	100	3,543	0	10	0	86	3,543	0	10	0	86
CLUB SODA	100	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
COCA COLA	100	0	0	10,5	0	39	0	0	10,5	0	39
COCA COLA	100	0	0	10,3	0	41	0	0	10,3	0	41
COCA COLA DIETETICA	100	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
CONSERVA DI POMODORO	100	3,9	0,4	20,4	2	96	3,9	0,4	20,4	2	96
CRACKERS DI GRANO INTEGRALI	100	11,23	18,73	62,3	10,35	436	11,23	18,73	62,3	10,35	436
CRACKERS DI GRANO SOTTILI	100	11,23	17,46	62,3	6,48	436	11,23	17,46	62,3	6,48	436
DADI DA BRODO	100	15,7	18,7	5	0	152	15,7	18,7	5	0	152
DORITOS	100	7,74	23,9	63,36	3,87	489	7,74	23,9	63,36	3,87	489
ENCHILADA AL FORMAGGIO	100	10,98	14,78	13,31	1,64	275	10,98	14,78	13,31	1,64	275
FECOLA DI PATATE	100	1,4	0	91,5	0	349	1,4	0	91,5	0	349
FRAPPE' AL CIOCCOLATO	100	3,309	0	20	0	124	3,309	0	20	0	124
FRAPPE' ALLA FRAGOLA	100	3,275	0	18,6	0	110	3,275	0	18,6	0	110
FRAPPE' ALLA VANIGLIA	100	3,378	0	17,5	0	110	3,378	0	17,5	0	110
GATORADE	100	0	0	4,5	0	17	0	0	4,5	0	17
GINGER ALE	100	0,028	0	8,6	0	34	0,028	0	8,6	0	34
LATTE CON CACAO	100	1,93	0	4,5	0	24	1,93	0	4,5	0	24
LIEVITO DI BIRRA	100	12,1	0,4	1,1	6,9	56	12,1	0,4	1,1	6,9	56
LIMONATA	100	0	0	10,3	0	41	0	0	10,3	0	41
LIMONATA CONCENTRATA CONGEL.	100	0,268	0	45,8	0	175	0,268	0	45,8	0	175
MAIONESE	100	4,2	70	2,2	0	655	4,2	70	2,2	0	655
MANDORLE INTERE TOSTATE	100	20,31	50,69	22,81	14,04	588	20,31	50,69	22,81	14,04	588
MANDORLE SECCHE TRITATE	100	19,89	52,1	20,35	11,83	588	19,89	52,1	20,35	11,83	588
MORTADELLA	100	11,69	28,3	1,97	0	313	11,69	28,3	1,97	0	313
MORTADELLA DI FEGATO	100	14,08	28,51	2,22	0	327	14,08	28,51	2,22	0	327
PATATINE	100	8,45	33,37	51,39	4,75	539	8,45	33,37	51,39	4,75	539
POP CORN	100	12,7	5	76,7	2,2	383	12,7	5	76,7	2,2	383
SALAME (CARNE DI BUE)	100	14,68	20,03	2,46	0	253	14,68	20,03	2,46	0	253
SALAME (MAIALE E BUE)	100	13,87	20,06	2,25	0	253	13,87	20,06	2,25	0	253
SALSA DI SOIA	100	5,14	0,07	8,45	0	49	5,14	0,07	8,45	0	49
SALSICCIA	100	20,91	44	2,82	0	493	20,91	44	2,82	0	493
SALSICCIA TIPO POLACCO	100	14,04	28,62	1,62	0	324	14,04	28,62	1,62	0	324
SEMI DI GIRASOLE SECCHI	100	22,74	49,28	18,73	6,93	570	22,74	49,28	18,73	6,93	570
SENAPE	100	4,72	4,4	6,37	0,39	74	4,72	4,4	6,37	0,39	74
TACO ALLA CARNE	100	17,39	16,9	12,92	1,43	265	17,39	16,9	12,92	1,43	265
THE'	100	19,6	2	3	0	108	19,6	2	3	0	108
THE'	100	0,003	0	0,3	0	0	0,003	0	0,3	0	0
TISANA	100	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
TORTILLA DI MAIS	100	6,65	3,39	43,3	7,99	216	6,65	3,39	43,3	7,99	216
WURSTEL VIENNESI	100	14,26	27,81	2,96	0	324	14,26	27,81	2,96	0	324

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

PRECUCINATI SURGELATI

BASTONCINI DI PESCE	100	11	10,1	15	0	191	11	10,1	15	0	191
CANNELLONI	100	7,6	10,3	12,8	0	171	7,6	10,3	12,8	0	171
HAMBURGER	100	12,7	14,2	11,8	0	224	12,7	14,2	11,8	0	224
MERLUZZO ALLA MARINARA	100	11,6	10,3	0	0	139	11,6	10,3	0	0	139
PASTA E FAGIOLI	100	2,9	1,3	7,3	0	51	2,9	1,3	7,3	0	51
POLLO ARROSTO	100	19,9	22,4	0	0	281	19,9	22,4	0	0	281
RISO ALLA PESCATORA	100	6,1	2,6	14	0	100	6,1	2,6	14	0	100
SCALOPPINE	100	11,8	3,7	2	0	88	11,8	3,7	2	0	88

Alimenti	Quantità (g)	Proteine %	Grassi %	Carboidrati %	Fibre %	Calorie %	Proteine tot.	Grassi tot.	Carboidrati tot.	Fibre tot.	Calorie tot.

BEVANDE ALCOLICHE (X 100 ML)

APERITIVI A BASE DI VINO	100	0	0	17	0	186	0	0	17	0	186
BIRRA CHIARA	100	0,2	0	3,5	0	34	0,2	0	3,5	0	34
BIRRA LEGGERA	100	0,196	0	1,4	0	28	0,196	0	1,4	0	28
BIRRA NORMALE	100	0,248	0	3,8	0	41	0,248	0	3,8	0	41
BLOODY MARY	100	0,526	0	3,1	0	76	0,526	0	3,1	0	76
BOURBON CON SELTZ	100	0	0	0	0	89	0	0	0	0	89
BRANDY	100	0	0	0	0	224	0	0	0	0	224
CHAMPAGNE	100	0,148	0	2,1	0	76	0,148	0	2,1	0	76
COGNAC	100	0	0	36,5	0	237	0	0	36,5	0	237
CREMA CAFFE'	100	2,697	0	20,3	0	320	2,697	0	20,3	0	320
CREMA DI MENTA	100	0	0	40,6	0	361	0	0	40,6	0	361
DAIQUIRI	100	0	0	6,5	0	179	0	0	6,5	0	179
GIN, RUM, VODKA, SCOTCH, WHISKEY	100	0	0	0	0	220	0	0	0	0	220
GRAPPA	100	0	0	0	0	235	0	0	0	0	235
LIQUORI DA DESSERT	100	0	0	31	0	313	0	0	31	0	313
MANHATTAN	100	0	0	3,1	0	220	0	0	3,1	0	220
MARSALA ALL'UOVO	100	0	0	12,4	0	150	0	0	12,4	0	150
MARSALA TIPICO	100	0	0	28	0	204	0	0	28	0	204
MARTINI	100	0	0	0,3	0	217	0	0	0,3	0	217
PINA COLADA	100	0,413	0	27,5	0	182	0,413	0	27,5	0	182
SCREWDRIVER	100	0,55	0	8,6	0	79	0,55	0	8,6	0	79
SHERRY MEDIO	100	0,227	0	7,9	0	138	0,227	0	7,9	0	138
SHERRY SECCO	100	0,083	0	1	0	96	0,083	0	1	0	96
TEQUILA	100	0,341	0	8,3	0	107	0,341	0	8,3	0	107
TOM COLLINS	100	0,045	0	1,4	0	55	0,045	0	1,4	0	55
VERMOUTH DOLCE	100	0	0	14,6	0	145	0	0	14,6	0	145
VERMOUTH DOLCE	100	0,048	0	15,5	0	151	0,048	0	15,5	0	151
VERMOUTH SECCO	100	0	0	4	0	121	0	0	4	0	121
VERMOUTH SECCO	100	0,096	0	5,5	0	117	0,096	0	5,5	0	117
VINO BIANCO MEDIO SECCO	100	0,096	0	0,7	0	65	0,096	0	0,7	0	65
VINO BIANCO SECCO	100	0,1	0	0,7	0	65	0,1	0	0,7	0	65
VINO DA DESSERT DOLCE	100	0,196	0	11,4	0	151	0,196	0	11,4	0	151
VINO DA DESSERT SECCO	100	0,196	0	4,1	0	124	0,196	0	4,1	0	124
VINO DA PASTO BIANCO	100	0	0	0	0	71	0	0	0	0	71
VINO DA PASTO ROSSO	100	0	0	0	0	75	0	0	0	0	75
VINO ROSE'	100	0,189	0	1,4	0	69	0,189	0	1,4	0	69
VINO ROSSO	100	0,189	0	1,7	0	69	0,189	0	1,7	0	69
WHISKEY SOUR	100	0	0	12,7	0	144	0	0	12,7	0	144
WHISKY	100	0	0	0	0	238	0	0	0	0	238

Fonte: http://www.my-personaltrainer.it/dieta/Elaboratore_diete.xls

Sito web da visitare: http://www.my-personaltrainer.it

Autore del testo: I.Mercolini

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