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LA STAFFETTA
4 X 100
La staffetta è l’unica gara a squadre dell’atletica leggera. Ciascuno dei 4 staffettisti compie una frazione di corsa di circa 100 metri ( 400 metri nella 4 x 400 ) portando il testimone, un cilindro di legno o di alluminio di circa 30 cm di lunghezza. Vince la squadra che compie l’intero percorso nel minor tempo possibile, senza perdere il testimone, che non può assolutamente cadere. Per non perdere velocità occorre che gli atleti si passino il testimone in perfetta sincronia, con la massima velocità e in una zona precisa detta zona di cambio, compresa tra la fine di una frazione e l’inizio dell’altra. Non è consentito passare il testimone al di fuori della zona di cambio, pena l’eliminazione. Nella staffetta 4 x 100 tutti gli staffettisti devono correre nella corsia a loro assegnata.
La zona di cambio misura 20 metri
Ed è preceduta da una zona di precambio di 10 metri, che consente all’atleta che deve ricevere il testimone (ricevitore) di iniziare la corsa e di sviluppare una sufficiente velocità, coordinandosi con quella di chi porta il testimone ( portatore). Quando il portatore si avvicina, il ricevitore comincia a muoversi all’interno della zona di precambio per poter effettuare il cambio in velocità
Il cambio del testimone avviene verso la fine della zona di cambio. Il ricevitore distende
il braccio dietro e afferra il testimone, senza girarsi.
Dopo aver afferrato il testimone il ricevitore inizia
la sua frazione di corsa. Il testimone viaggia sempre al centro della corsia: il primo frazionista e il terzo lo portano con la mano destra ( dovendo correre all’interno della corsia per fare meno strada in curva); il secondo
e il quarto lo ricevono nella sinistra, dato che percorrono i rettilinei.
Fonte: http://www.iocsanmarcello.gov.it/wordpress/wp-content/uploads/2012/10/LA-STAFFETTA.pdf
Sito web da visitare: http://www.iocsanmarcello.gov.it
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