I riassunti , gli appunti i testi contenuti nel nostro sito sono messi a disposizione gratuitamente con finalità illustrative didattiche, scientifiche, a carattere sociale, civile e culturale a tutti i possibili interessati secondo il concetto del fair use e con l' obiettivo del rispetto della direttiva europea 2001/29/CE e dell' art. 70 della legge 633/1941 sul diritto d'autore
Le informazioni di medicina e salute contenute nel sito sono di natura generale ed a scopo puramente divulgativo e per questo motivo non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione).
Lo scopo del salto in lungo è quello di atterrare il più lontano possibile dopo lo stacco che deve avvenire al di qua di un limite, se viene oltrepassato tale limite, il salto è annullato. Il limite di stacco è costituito da una tavoletta di legno, oltre la quale si pone una striscia rialzata di sabbia o di plastilina: Se il piede dell’ultimo appoggio lascia una pur minima impronta su questa, il salto viene dichiarato nullo. Una volta atterrati dovete uscire dalla buca di sabbia di lato o davanti.
Il salto in alto è composto da quattro momenti: la rincorsa, lo stacco, la fase di volo e l’atterraggio.
Non esistono distanze standard, ognuno ha la sua rincorsa, e questa deve essere misurata in allenamento. Per un’efficace azione di salto, alla vostra età sono sufficienti dai 13 ai 17 appoggi.(Per trovare la rincorsa esatta mettetevi con le spalle alla buca, a piedi uniti e con i talloni a 10 cm dalla tavoletta. Poi inclinate
il busto in avanti, quando sentite
che state per perdere l’equilibrio, iniziate a correre velocemente partendo col piede di stacco, dopo 13-17 appoggi fatevi segnare il punto in cui arrivate. Poi fate lo stesso in senso inverso: dal punto segnato in direzione della buca, verificate a che distanza arrivate dalla tavoletta e trovate le eventuali correzioni.)
slancio in avanti-alto.
fino alla prima impronta lasciata dal vostro corpo.
Fonte: http://www.iocsanmarcello.gov.it/wordpress/wp-content/uploads/2012/10/Salto-in-lungo.pdf
Sito web da visitare: http://www.iocsanmarcello.gov.it
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"Ciò che sappiamo è una goccia, ciò che ignoriamo un oceano!" Isaac Newton. Essendo impossibile tenere a mente l'enorme quantità di informazioni, l'importante è sapere dove ritrovare l'informazione quando questa serve. U. Eco
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